喝什么粥下奶 6款适合产妇的催奶粥
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
喝什么粥下奶,产妇在生完宝宝后,不能立刻进补,只能吃一些清淡的食物,小米粥是产妇们下奶养身的一种理想食品,除了小米粥,还有很多粥适合产妇吃。
用料:虾米30克,粳米100克。
做法:粳米加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,熬至米熟汤稠时即可食用。
功效:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,可以补肾壮阳,益精通乳,产后乳汁分泌不足可经常食用。
用料:黑芝麻25公克、大米适量。
做法:将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥,即可食用。
功效:补肝肾,润五脏,适用于产后乳汁不足,防止便秘
用料:白条鸡一只(最好是公鸡,母鸡需摘除卵巢),粳米100克,精盐适量。
做法:白条鸡放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。
功效:滋补五脏、补益气血,适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损产妇食用
用料:生花生米(带红皮)100克,大米200克。
做法:将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次(早午或早晚各1次),特别适合冬天生宝宝的产妇。
功效:醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效
喝什么粥下奶,产妇在生完宝宝后,不能立刻进补,只能吃一些清淡的食物,小米粥是产妇们下奶养身的一种理想食品,除了小米粥,还有很多粥适合产妇吃。
用料:莴苣子10-15克,生甘草3-5克,糯米或粳米100克。
做法:将莴世子捣碎,与甘草同煎取汁,去渣,入米煮成稀粥。
功效:补脾胃,通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。
用料:阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。
做法:将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。
功效:有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用,产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效
特别是冬天生孩子的产妇,服用效果尤佳。
冬天喝什么粥最好 这四款养生粥必不可少
经常熬夜吃什么粥比较好 6款营养粥别错过
产妇喝什么汤下奶
催奶汤有哪些 效果最好的6道催奶汤
粥的3大好处 秋季适合什么养生粥
晚上喝什么粥好 适合晚上喝的5种养生粥
产妇适合喝什么粥
喝粥减肥还是增肥 什么人适合喝粥
牛奶玉米粥的做法 牛奶玉米粥有什么功效
什么样的人适合喝小米粥 小米粥有怎么煮才好吃
喝什么粥补气血 5款养生粥记得喝
女性夏天喝什么粥好 4款粥养颜排毒
高血压喝什么粥最好 4款养生粥要知道
八宝粥孕妇可以吃吗 适合孕妇的八宝粥配料
奶妈吃胡萝卜粥会回奶水吗 产妇怎么吃胡萝卜
适合产妇吃的六款催乳粥
经常熬夜喝什么粥好 六款养生粥要知道
冬天喝什么粥最好 必备这5款养生粥
经常熬夜喝什么粥好 5款养生粥要知道
冬季喝什么粥养生 最适合冬季喝的粥
早上空腹喝银耳汤好吗 银耳为什么不能天天吃
下颌缘提升以后不打轮廓针,会反弹吗
小腿肌肉酸痛是怎么回事啊
久坐久站会产生痛风吗 痛风患者运动六忌七不宜
孕妇糖尿病可以喝蒲公英吗 孕妇糖尿病可不可以喝蒲公
健康码变黄了但行程码是绿的怎么办 黄码不做核酸检测
右侧卵巢囊肿会引起右侧小腹痛吗 右侧卵巢囊肿会引起
炒方便面糊锅是为啥 炒方便面好吃还是泡方便面
头痛脑胀总有时 自我按摩缓解之
近六成白领处于过劳状态 警惕过劳死的十大信号
无氧运动前如何热身 为什么运动前要热身
小腿肚子酸疼是怎么回事 小腿肚酸痛是什么原因
八岁男孩智力低下的表现有哪些
修复海绵体吃什么药 治疗海绵体的药
甲状腺结节需要做手术吗 甲状腺结节需不需要做手术