喝什么粥养胃 这些人不宜喝粥要注意
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喝什么粥养胃呢?别急!下面给大家一一介绍。只有我们的胃养好了,才能吃嘛嘛香,身体才会棒棒的哦!那么言归正传,喝什么粥养胃呢?下面就一起去看看吧
材料:白扁豆15克、山药15克、莲子15克、粳米50克。
做法:以上四味加水共煮为健脾养胃粥即可。
功效:
1、扁豆山药莲子健脾养胃粥适用脾虚人群。
2、山药补肺脾肾、益气生津、莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。
3、扁豆健脾化湿、防止滋补太过、滋生内湿。
材料:莲子、芡实、大米。
做法:
1、把莲子、芡实、大米过水洗净。
2、把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。
3、待开锅后变小火,再熬一会儿。
4、煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
功效:
1、健脾养胃粥能镇静神经、养心安神,有益于加快恢复体力、克服社交恐惧症。
2、能健脾益气养胃、补肾固精,此健脾养胃粥适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
材料:小米、南瓜、胡萝卜。
做法:
1、将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。
2、小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火。
3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
功效:
1、南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。
2、然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e,这道健脾养胃粥的营养成分非常全面。
材料:红薯两块、粳米适量。
做法:粳米洗净,加水入锅熬煮后放入块状红薯熬熟即可。
功效:
1、红薯性味甘平,所以这个健脾养胃粥具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。
2、与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。
3、秋季常食此粥,还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪、延年益寿。
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材料:板栗、核桃仁各50克、大米100克、盐3克、鸡精1克。
做法:
1、将板栗剥壳后切粒、核桃仁切粒,大米淘洗干净、备用。
2、锅置火上注入适量清水,用大火烧开后下入淘净的大米,改用中火烧约10分钟。
3、取紫沙锅,将汤锅里的大米倒入用小火煲至米花开。
4、然后加入板栗、核桃仁。
5、再煲20分钟,调入盐、鸡精推匀即可。
功效:健脾养胃粥对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。
材料:神曲15克、陈皮10克、大米50克。
做法:
1、将神曲、陈皮研为细末。
2、放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后水煎取汁。
3、加大米煮为稀粥,每日1次,连续吃3-5天。
功效:这个健脾养胃粥可健脾胃、助消化,适用于消化不良、食积难消。
材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法:
1、山药洗净削皮切块。
2、将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮。
3、先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效:健脾养胃粥可健脾补气、养胃和中,常服可达到健脾养胃的功效。
材料:金橘20克、鲜山药100克、小米50克、白糖15克。
做法:
1、将金橘洗净、切片备用。山药去皮、切片。
2、与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅。
3、加适量水,用大火煮开。
4、改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。
功效:健脾养胃粥有疏肝健脾的功效。
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材料:粳米30克、核桃30克、莲子15克、山药15克、巴戟天10克、锁阳10克。
做法:
1、将核桃仁捣碎备用。粳米淘净备用。莲子去心。
2、山药洗净去皮,切小块备用。
3、巴戟天和锁阳用纱布包好备用。
4、在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。
功效:本健脾养胃粥具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
由于粥更容易消化吸收,可致血糖快速升高,因而患有糖尿病的患者要尽量少喝粥。
喝粥容易刺激胃酸分泌,胃酸分泌过多,容易导致胃部伤口病情加重,难以愈合。
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