女人必吃10款暖宫食物 女人吃什么食物暖宫
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宫寒的人一般是手脚冰凉,腰酸背痛,月经来时痛经,而且月经量也少,颜色发黑,严重的话可能导致不孕,因此女性一定要学会温养子宫。那么吃什么可以暖宫呢?一起来了解一下女人必吃10款暖宫食物。
女人必吃10款暖宫食物
1.黑枣
黑枣被称为“营养仓库”,帮助女性补气养血,暖肠胃,明目,对于暖宫也有极大的疗效。例如黑枣粥,糯米和黑枣一起煮,滋阴养血暖宫。
2.红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
3.桂圆肉
桂圆肉富含铁质,可以用于治疗贫血,在煲汤或者煮粥的时候可以同煮,对女性暖宫有极好的作用。比如桂圆红枣粥,将桂圆红枣梗米放入电饭锅,打开煮粥档,煮熟即可食用。
4.榴莲
榴莲作为热带水果代表,是典型的热性水果,适量食用能驱寒活血,改善腹部寒凉的症状,从而达到暖宫的作用,是女性朋友在日常生活中必吃的一种温经暖宫的水果。
5.红花
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
6.杏子
杏子味道酸甜,营养丰富,含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,具有生津止渴、清热解毒、补益肾气、止咳平喘、防癌抗癌等功效。因其性热,很适合宫寒女性朋友食用,常吃杏子能改善她们腹部寒凉的症状,是最佳暖宫水果。
7.枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
8.樱桃
樱桃属于温性水果,它含有丰富的铁元素,能促进血红蛋白再生,帮助身体造血,长期坚持食用可以达到暖宫的作用。而且樱桃还含有丰富的维生素C,能够美容养颜,还能缓解痛经,帮助子宫排出污血,让子宫越来越健康。
9.石榴
石榴属于一种性质温热的水果,富含维生素C以及大量的有机酸,常吃石榴除了能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽外,对于宫寒的女性来说还有助于改善腹部寒凉的症状,从而达到暖宫的作用。
10.木瓜
木瓜作为热带、亚热带水果,属于温性的水果,素有“百益果王”之称,营养价值丰富,平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡,还能够起到丰胸的作用,同时对于宫寒的女性而言,吃些木瓜还有助于减轻她们腹部宫寒的症状。
以上就是为大家介绍的女人必吃10款暖宫食物相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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