清热润肺的食物有哪些 吃什么清热润肺
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秋季的饮食重点在于滋阴润燥,平时应该要少吃一些上火的食物,尽量多喝水,多煲点粥喝,既可以健脾养胃,又可以有效地润肺清热。下面我们就来说说清热润肺的食物有哪些。
清热润肺的食物有哪些
1.川贝母
川贝母具有清热润肺,化痰止咳的功效。用于身体出现的肺热燥咳,干咳少痰,阴虚虚劳咳嗽,川贝性凉而甘兼有润肺的功效,所以多用于肺虚久咳,痰少咽干等症。咳痰带血与身体出现的心胸郁结,尤其适合身体咳痰黄稠不易咳出,仍有良好的作用。
2.无花果
无花果具有润肺止咳、消肿解痛、滋阴壮阳、清火明目、开胃助消化等功效,还能延缓衰老、延年益寿,因此深受人们喜爱。与甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝,可治燥热伤肺、咽干作痛、声音嘶哑。生食无花果能健胃消食。
3.胖大海
胖大海是人们非常熟悉的一味中药。梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。性寒,味甘,归入肺经和大肠经。具有润肠通便,利咽解毒,清热润肺的功效。
4.百合
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
5.银耳
银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。食用莲子银耳粥可以润心祛燥、滋阴养胃,是秋季最佳时节粥。
6.梨
生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。
从上文中我们可以了解到,清热润肺的食物有川贝母、无花果、胖大海、百合、银耳等,希望以上内容能够帮助到大家。
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