缓解肠胃不适的食物 哪些食物可以缓解肠胃不适
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
肠胃问题已经成了大多数人的健康问题,经常出现消化不良或是食欲下降等小毛病。这些问题虽然都是小问题,甚至都不需要吃药看医生就可以解决,但是这恰恰说明了你的肠胃太脆弱,随着年龄的增加,会暴露出更加严重的肠胃疾病。肠胃主要负责身体的消化工作,我们的一日三餐都需要肠胃,所以肠胃不适对于身体而言是影响非常大的。
今天小编为大家介绍几款食物,可以帮助大家改善肠胃不适的现象,可以预防肠胃疾病的产生。食疗是最简单的养胃方法之一,您可以在饮食中多加入一些此类食物,一起来看一下!
1、花生
花生对于肠胃健康有很好的促进效果。因为花生中含有一些物质,植酸、植物固醇等。这些物质可以增强肠道的韧性,可以促进肠道蠕动,还可以预防肠胃疾病。尤其是生花生,保护肠胃的效果会更好。
2、南瓜
南瓜可以保护肠胃,杀毒止痛。南瓜的口感大家还记得吗?黏黏的,那是因为其中含有丰富的果胶,这些果胶进入肠胃之后会吸附肠胃壁上的细菌和病毒,包括我们常说的毒素。这些毒素会成为身体的百病之源。果胶可以促进身体自行排毒,减少疾病产生的几率。
3、香蕉
我们都知道香蕉具有润肠通便的作用,但是香蕉还有保护胃部的作用。因为香蕉中含有一种抑制癌细胞的物质,即香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用。苯并芘通常就会出现在我们经常吃的烧烤中,所以大家在外就餐之后可以吃点香蕉,可有效抑制癌细胞。
4、胡萝卜
中医中是这样形容胡萝卜的,其可以健脾利胃,增强食欲。可见胡萝卜对于肠胃健康也有很好的促进作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这些胡萝卜素在进入身体之后会变成维生素A。而维生素A对于身体是有很大益处的,其不仅可以增强抵抗力,还可以抑制呼吸道、肠道健康。
经过调查研究,很多患有肠胃疾病的人群体内维生素A的含量都不达标。因此想要肠胃健康,就一定要注意补充维生素A。
盘点养胃的食物,用吃解决肠胃问题
5种肠胃炎患者不宜吃的食物 养胃的食物有哪些
肠胃不好喝这些茶能有效缓解
男人胃痛吃什么食物好 4种食物缓解胃痛
胃酸过多吃什么好 这些食物可以缓解胃酸
肠胃不适吃什么食物 这6种记得吃
缓解胃疼这些食物要忌口
胃炎吃什么食物可以有效缓解呢
胃病吃什么食物能够缓解
早餐不宜食哪些食物 清理肠胃这些食物不可少
缓解胃疼方法和食物
吃什么缓解心情 缓解心情可以适当吃点这些食物
过年宝宝肠胃不适怎么办 哪些食物可以舒缓肠胃不适
这十种食物可以缓解胃炎症状
胃痛怎么快速缓解 胃痛吃什么食物能缓解
肠胃不好不能吃什么食物 七种食物肠胃伤不起
如何缓解宝宝肠胃不适、肠胀气
肠胃不好哪些东西不能吃 肠胃不好少吃什么食物
哪些水果可以缓解肝脏不适
胃疼吃什么食物对胃好 吃这个可以缓解胃痛
胃酸过多吃什么食物好 4款食物缓解胃酸
胃酸怎么缓解 哪些食物吃了效果好
这些食物能帮你缓解胃炎症状
清洁肠胃的食物有哪些 这些食物被称为“肠胃清道夫”
胃酸过多吃什么食物好 缓解胃酸的3种食物
肠胃受凉疼痛如何缓解 肠胃受凉疼痛怎样缓解
宝宝们肠胃不好吃哪些食物
吃这些食物能缓解男性胃胀
这些食物能缓解浅表性胃炎
胃不好的人不适合吃哪些食物