可以消肿的食物 吃什么食物可以消肿
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身体水肿严重给人的感觉就很虚胖,这是很多女性非常困扰的事情,会想尽各种各样的方式去除。饮食去水肿方法就非常不错,下面我们就来看看可以消肿的食物。
可以消肿的食物
1.芹菜
可以除去热量。含有利尿成分,可以消除体内水中钠的存积。芹菜当中钾的含量很丰富,特别是对预防下半身的水肿有很强的作用。
2.西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
3.红豆
红豆含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效,能够清楚体内毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢。
4.花菜
花菜中含有丰富的维生素和多种矿物质元素,这些成分不仅有利于促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,对于消除水肿、预防便秘也有很大的帮助。
5.绿豆
绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,绿豆中含有大量的钾元素,可以帮助体内排出多余盐分,解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用,帮助女性维持荷尔蒙分泌正常,保护肝、肾、脾等功能。
6.咖啡
咖啡在消脂去水肿运用的比较广泛,咖啡因能促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗从而加速脂肪分解,同时,咖啡因还能加速身体排水,对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡,不仅去水肿还有很好的减肥功效。
7.冬瓜
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