清热解毒的食物有哪些 吃什么能清热解毒
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现代人来自各方面的压力比较大,再加上饮食结构不合理,摄入脂肪、糖类过多,脾胃功能容易受到影响,导致内毒多,此时可以通过吃一些具有清热解毒作用的食物,来达到加快体内毒素排放的效果,那么清热解毒的食物有哪些呢?一起来看看吧。
清热解毒的食物有哪些
1.芹菜
芹菜里面含有一种酸性的降压成分,对降低高血压的症状有很好的作用。而且它本身具有清热解毒的功效,对于火气旺盛的人,经常食用芹菜可以很好的帮助身体降火。
2.西瓜
西瓜味甘、性寒,归心、胃、膀胱经。具有清热解暑,除烦止渴,利尿的作用。宜于胃部灼痛,胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。
3.梨
4.黄瓜
黄瓜可以达到清热解毒、生津止渴的作用,同时其中含有的多种维生素、纤维素是非常不错的,黄瓜还具有美容养颜抑制脂肪形成的效果,体内毒素过多的人,平时适当的吃一些黄瓜,可加快毒素的排放,保持身心健康。
5.橙子
橙子性平微凉,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,可清热排毒,消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等,仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。
6.绿豆
绿豆是一款非常不错的清热解毒的食物,同时还能达到降脂、保肝的作用,在天气干燥炎热的夏季,人体出汗多,水分损失大,加的流失多,体内的电解质容易出现失衡,而及时的吃一些绿豆,喝一些绿豆汤,能够达到清热解暑、止渴利尿、补充水分等方面的作用。
7.冬瓜
冬瓜有利于消炎,清热解毒的功效,如果是湿热体质并且伴随有水肿,胀满,痰多,暑热烦闷,消渴,湿疹,疖痈均可食用冬瓜,而且可以用于解酒。
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