七款甜品美味又解暑
本文已影响3.22K人
本文已影响3.22K人
现在天气越来越热了,高温天气我们要注意防暑,这个时候不妨喝碗甜品消消暑,那么夏季解暑甜品有哪些呢?今天小编特意为你推荐7款夏季解暑甜品的做法,这些甜品简单易做,不仅美味,还能防暑,你不妨来试试。
1、椰汁西米芒果捞
材料:椰汁200克,芒果50克,芒果酱10克,西米50克,炼乳10克,冰块3块。
做法:西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。
功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助于防治心脏病和肿瘤。
2、冰镇水果酸奶
材料:酸奶250毫升;炼乳两勺;香蕉一根;猕猴桃一个;小番茄三个;葡萄干等适量干果;白糖一勺。
做法:将猕猴桃切成小块,小番茄对半切开,两种水果混合后拌上砂糖备用。用勺子将放入碗中的香蕉捣成泥,再加入酸奶、炼乳和适量食盐。将拌好的猕猴桃和小番茄也加入进来,最后撒上干果。食用前先冰镇一下,口味更佳。
功效:酸奶在夏季食用,不仅清凉解暑,更有增加肠道内益生菌含量,减少因食用变质食物导致腹泻等肠道疾病的机会。
3、桂花牛奶红豆沙
材料:红豆一小碗,冰糖一块,糖桂花,牛奶适量。
做法:红豆先用冷水浸泡一夜,用清水冲一遍,烧开一锅水,倒入红豆水开后煮2分钟,然后将红豆捞出,弃掉第一遍煮的水,重新在锅中加清水,倒入红豆,水量为红豆的1-1.5倍,放入一块冰糖,大火烧开,转中小火煮至红豆绵软出沙,汤汁渐浓即可关火;将晾凉的红豆沙盛入密封碗内,放入冰箱冷藏,吃时加适量牛奶,再加适量糖桂花搅拌均匀即可。
功效:香甜绵软,入口清凉,夏日的解暑佳品。
4、椰汁相思糕
材料:荸荠粉75克,淀粉15克,澄粉23克,椰浆400克,红豆粒240克,细砂糖、香草精少许
做法:荸荠粉、淀粉、澄粉、椰浆(260克)、香草精拌匀成糊状备用;将椰浆140克、清水460克、细砂糖入锅中煮沸腾加入红豆粒再次煮开离火煮至糊糊状,然后加入拌匀的荸荠粉、澄粉等搅拌均匀成膏状,用蒸屉大火30分钟蒸熟;蒸好后放凉入冰箱冷藏,切条即可食用。
功效:清凉、爽口、香甜,是适宜夏季食用的上等甜品。
5、桂花龟苓膏
材料:龟苓粉20克,蜂蜜、桂花糖10克。
做法:先将龟苓粉用25克凉开水化开。然后加入75克热开水,搅拌均匀后放入冰箱冷藏室,约20分钟后取出。食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。
功效:龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾,特别适合消暑,对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用,口感极佳,而且能有效地清热、解毒,解除夏季的燥热。
6、蜜汁西瓜捞
材料:西瓜14个,糯米小圆子半包,蜂蜜、白砂糖、水适量
做法:锅中放水,将超市中买来的糯米小圆子倒入水中煮熟后捞出,过凉水淘净后捞出沥水备用;西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁,注意将籽清除干净,剩下的西瓜果肉打成西瓜汁;将西瓜汁与糯米团子混合拌匀,食用时放入西瓜果肉,淋上蜂蜜即可,放入冰箱中冷藏一下口感更好哦!
功效:西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;有助于治胸膈气壅,满闷不舒服,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。
7、酸奶桃树油
材料:冠益乳50g、天然桃树油50g、冰糖。
做法:将天然桃树油泡10个小时,然后洗净杂质,加入纯净水与冰糖,烧开后熬制10分钟,关火起锅。放置冷却后,放入冰箱冷藏2小时,取出加入冠益乳即可食用。
功效:天然桃树油有清热润肺之功效,加入酸奶,口感爽滑微甜,是夏季清热解暑的绝佳甜品。
美容养颜的食物 这5款甜品边吃边变美
冬季自制七款美味火锅 滋补身体暖胃又暖心
五款靓汤消暑又养颜
晚餐食谱大全 三款食谱美味又健康
9款适合宝宝的夏日清凉甜品,好做又美味
鸡汤加这几样食材美味又解腻
夏季8款养生粥解暑又降压
八款甜汤滋润又养颜
冬季减肥食谱推荐 四款美食既美味又享瘦
推荐七款瘦脸美味食谱
冬季吃什么减肥 八款食谱美味又享瘦
夏季多喝四款养生粥 清热解暑又养胃
教你做几款美味又健康的便当
夏季吃什么解暑 七款自制糖水清凉降暑
夏季中暑怎么办 三款美食有效解暑防中暑
吃什么减肥最有效 七款意大利面美味又享瘦
四款年夜饭食谱 让你吃得健康又美味
香椿的做法大全,七种做法美味又养生
西瓜皮五款美味食谱 降温消暑美容养颜
西兰花四款美味做法,享尽美味又高效燃脂
推荐五款夏季清凉甜品 健康消暑透心凉
推荐10款美味汤品 助你提高免疫力
吃什么减肥最快 七款美食好吃又享瘦
冬至吃什么养生 六款食谱美味又养生
推荐九款美味减肥食谱 让你冬季变又瘦又美
夏季七款养生汤做法 清热解暑去湿气
几款美味美肌食物,解决各种肤质问题
四款食谱开胃又消暑
夏季如何解暑 降火食谱美味消暑
夏季美味解毒消暑汤
健康吃月饼五注意事项,先吃咸后吃甜
皮肤过敏可以用生理盐水敷脸吗 皮肤过敏能不能用生理
滚筒洗衣机洗羽绒服会爆炸吗 滚筒用哪个档洗羽绒服
肺结节多大算严重
山药开锅蒸多久能熟 山药生吃好还是熟吃好
怎样睡觉才能不打呼噜 睡觉不打呼噜的方法
正常饮食加锻炼能增肌吗 增肌是多吃还是少吃
热水泡脚有什么好处 哪些人不适合热水泡脚
髋骨骨折保守治疗多久能走路
奥利司他胶囊的危害
有糖尿病能吃樱桃吗 有糖尿病可以吃樱桃吗
削了皮的甘蔗怎么保存 甘蔗没有去皮的可以放多久
近视会遗传吗 爸妈近视孩子近视几率高!护眼保健从3岁开
心律失常和早搏的区别 心律失常和早搏有什么不同
女人哮喘的治疗方法是什么 女人哮喘如何用药才正确