春季喝什么茶养肝 五款花茶效果最佳
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
春季喝什么茶养肝?进入春季,人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。如玫瑰花茶、菊花茶等。枸杞茶、红枣茶也是不错的选择。具体春天喝什么茶养肝?下面小编为您介绍。
根据中医的五行学说,春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月,可酌情选服气味芬芳的花茶,以振奋精神,散发体内郁积之寒气,促进人体阳气之生发。
春天喝什么茶养肝?
春天饮茶的最佳选择是花茶,花茶可以驱散体内的寒邪之气,促进人体阳气生发。另外,决明子、红枣、枸杞子茶有助于肝脏排毒,使身体的气血通畅,而红枣有补元气和润肤作用,对体质虚冷的女性朋友有益气活血的功效,具有抵御春寒和养血护肝有双重的效果。
而菊花有清肝热、抗病毒、养肝补肾的功效,甘草具有益气养脾、清热解毒的作用,再搭配上枸杞子可起到保肝护肝的作用。
1、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
2、蒲公英茶
蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用,而蛋黄素则增强了肝胆功能,预防肝硬化的产生。另外,常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。
3、菊花茶
那些平时性情比较急躁、爱发火,或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人,都是肝火太旺了,这属于实证,建议不妨每天喝喝菊花茶,因为菊花属辛凉解表药。菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
4、枸杞茶
如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊,这说明您的肝阴不足了,属于虚证,此时,可以尝试每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
5、决明子绿茶
决明子绿茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。决明子、绿茶各5g。(或者用决明子粉和绿茶粉各5克)将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。
春季喝茶应该注意些什么?
1、别喝新茶。由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、头遍茶不能喝。由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、空腹别喝茶。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、饭后别喝茶。茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
5、发烧时别喝茶。茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
6、溃疡病人最好别喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡严重的甚至会造成胃穿孔。
最适合春季养生花茶
夏季居家必备凉茶 金银花泡茶喝消暑效果最佳
春天养肝喝什么茶
预防春困五款养生茶
春季肝火旺吃什么水果 春季肝火旺喝什么茶
春季护肝防感冒五花茶 佛手茶疏肝理气止痛
春季男人喝什么茶好 这五款要常喝
秋季喝什么茶好,六款花茶去秋燥养身体
喝什么茶养肝护肝 五种茶排毒养颜
秋季喝什么茶养生茶 秋季喝着五种茶水
秋冬养肝护肝喝什么茶 5种养肝茶效果好
春季养肝健脾六款茶 枸杞茶养肝润肺明目
【春天喝什么茶养肝】春季养肝喝什么茶
春季喝花茶功效多 养胃美容喝山楂玫瑰茶
秋季排毒喝什么茶 这几款养生茶效果好
春季养肝常喝六种茶
春季喝什么茶养肝
早春多喝茶有效养肝
春季喝什么茶最好
夏季喝九款茶最养生
春季如何喝花茶 花茶的养生功效有哪些
春季怎么喝茶 喝什么茶养生
喝什么茶养肝护肝 8款茶喝了保护肝脏
春季养生四个小秘诀 喝茶最养肝护肝
春困喝什么茶 5款茶最提神
夏季喝什么茶好 十款养生茶去除肝火
菊花茶什么季节喝比较适合 喝菊花茶的最佳时间
菊花茶有什么效果 菊花茶怎么喝最好
九款茶最适合春季养生 核桃茶补肾养肾
冬季白领喝什么茶好 五款养生茶健康润燥