春季养胃散寒五食谱
本文已影响9.96K人
本文已影响9.96K人
冬春交际时节,天气乍暖还寒,这个时候病毒最“猖狂”,稍微不注意就会被疾病侵袭,所以这个时节要特别注意防疾病。那么该如何进行养生滋补呢?下面小编给大家推荐的五个食谱,从汤、粥、糖水至小菜一应俱全!一起来看看。
1、炒双菇
原料:水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
做法:香菇、鲜蘑洗净切片;炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒,使之入味,加入水烧滚;放味精、盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。
功效:温暖提示:补益肠胃,化痰散寒。这道菜可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。
2、黑芝麻粥
配料:黑芝麻25克、粳米50克。
做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。
功效:补益肝肾,滋养五脏。本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
3、百合雪梨饮
材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。
做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,加入去皮核切块的雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。
功效:滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效,所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。
4、白胡椒煲猪肚汤
原料:白胡椒、猪肚、味精、盐、白芝麻和酱油。
做法:把猪肚反复用水冲洗净;把白胡椒打碎,放入猪肚内,并留少许水分;把猪肚头尾用线扎紧,慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软),加盐调味即可。另外,汤煲好后的猪肚酥烂滑软,切条装盘,再撒上白芝麻和鲜酱油,是一道非常不错的冷盘。
功效:可以用于治疗胃寒、心腹冷痛。其实,这道汤煲成以后呈现牛奶般的乳白色,不仅浓厚暖心具有不一般的饮食药疗效果,而且还非常美味,可以作为冬天的一道家常菜。
5、虫草蒸老鸭
配料:冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
做法:老鸭去毛、內脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时鸭熟即可(也可用气锅蒸)。
功效:补虚益精,滋阴助阳。本方以虫草为主,助肾阳,益精血;以老鸭为辅,滋阴补虚。方中一偏于补阳,一偏于补阴,两者合用,共咸补虚益精,滋阴助阳之权威药膳。
冬季御寒滋补三食谱
驱寒暖胃食谱羊肉汤
【春季养胃汤食谱大全】春季养胃汤的做法大全
春季老年人养生食谱 这四道美食保健又养生
五款山药食谱健脾胃
冬季菠菜食谱可驱寒
养胃小妙招 养胃食谱
春季养生汤食谱
羊肉五食谱御寒强肾
冬季保健养胃是关键 四款食谱助力养胃护胃
儿童养胃食谱
春季养生吃什么 推荐三款药膳养生食谱
寒露养生食谱
冬季四款鱼食谱御寒
春季减肥食谱 春季减肥饮食注意事项
肠胃不好多吃五食谱
冬季御寒保暖八食谱
孩子养胃食谱
冬季御寒必备八食谱
养胃吃什么 春季养胃茶
小寒养生吃什么最好 五食谱补脾益肾
老人春季养生食谱 首乌炖核桃养肝
冬季抗寒必选八食谱
春季养生食谱有哪些 这些粥记得喝
春季养胃吃什么好 养胃多吃这5种食物
春季养生饮食 春季养生误区
冬季御寒的肉类食谱
春季健脾祛湿三食谱
五款五花肉营养食谱
冬季防寒暖身三食谱
上班族怕冷早防寒 为何现代人太畏寒
预防皮肤过敏应该怎么做 避免皮肤过敏的方法
糖尿病可以喝菊花茶降血糖吗 糖尿病可不可以喝菊花茶
病毒性带状疱疹的病因学特征是什么 病毒性带状疱疹的
右手臂酸痛怎么缓解
伽马刀后肿瘤会消失吗
于振宣:东城中医医院主任谈祛除湿气要有耐心
枇杷有利于减肥吗 枇杷减肥怎么吃效果好
肛门瘙痒偏方大全 外洗、足浴都有偏方
鼻子干燥不通气怎么办 以下方法总有你需要的
蜂蜜水可以解酒吗 蜂蜜水怎么喝才解酒
微波炉平板的好还是转盘的好 买光波炉还是微波炉好
严重抑郁症如何治疗 重度抑郁症怎么治疗
扁豆的热量是多少大卡 扁豆有什么营养成分
沐浴乳诱发乳癌是谣言 防腐剂不超标就无害