女性是怎么养肾的,推荐六款食疗养肾粥
本文已影响3W人
本文已影响3W人
锁阳羊肉粥
原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。
做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。
功效:适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
萸肉苁蓉羊肉汤
原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。
做法:将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟,捞出后再用清水冲洗干净,并置于瓦煲中,煲至水沸腾之时,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,继续用大火煮沸,转用中火煲3小时,根据个人口味加入各种调味品即可服用。
功效:适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。
益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
虾米粥
原料:黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。
做法:
①提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净,放入碗中并加入水和15勺食盐,浸泡一晚至膨胀。
②锅内准备煮开的水,并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出,再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟,捞出晾干。
③虾米清洗干净并滤干,并置于油锅中稍微炝一下,待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中,开中火煮10分钟即关火。
④将所有远离混合在一起,加入酱油、麻油、醋调味,拌匀即成。
功效:补肾强肾,补钙壮骨。
山药粥
原料:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。
做法:将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。
功效:益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。
核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:将核桃去壳切成小丁,白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。
功效:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
肾虚的女人怎样养肾护肾?
秋季养胃排毒 三款养生粥强力推荐
夏季如何养生 推荐4款荷叶食疗药膳
处暑养生食谱 推荐六种处暑养生菜品
秋季养生给你推荐六款益脾健胃的好茶
枇杷怎么吃最养生 推荐3款养生吃法
五款养肾粥 肾虚腰痛再也不会出现
冬天养肾吃什么好 养肾必备六大食物
女人养肾的食物
女性肾虚的症状有哪些 2款补肾粥补肾益气
肾虚吃什么食物能补 三款养生粥让你肾好
女性养颜美容食谱的推荐
女性丰胸吃什么 推荐四款食谱
吃什么养胃 4款养胃食谱推荐
推荐白癜风患者喝的几款养生粥!
肾虚吃什么食物补的快 四款养生粥让你肾好气血旺
推荐几款常见女性补血食谱
美容养颜吃什么 推荐四款食疗方
推荐六款小儿腹泻的食补汤
女性养颜美容食谱推荐
养肾的食物 这8种养肾补肾
女性排毒养颜的三款养颜粥
喝什么养肝 8款养肝炖汤食谱推荐
养肾的方法 养肾从六点下手
女人吃什么能保持年轻 推荐5款美容养颜食疗方
女人滋阴补肾吃什么好?滋阴补肾食物推荐
女人肾虚吃什么好调养 5款食疗方帮你补肾
女性养颜美容食谱推荐
吃什么食物养肝护肝 三款食谱粥推荐给你
女性补肾养血食谱推荐