白果能降高血压吗 白果怎么吃降高血压
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由于现在饮食、生活的不健康,很多人在体检的时候都被检查出血压偏高的情况,那白果能降血压吗?
有一定的促进作用。
白果中含有丰富的营养物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,有助于维持人体组织器官的正常生理功能,而且白果中所含的白果二酚也能够起到一定的降压作用,所以对于一些高血压的人群来说,平时适当地吃一些白果的话,对于疾病的恢复来说是有一定促进作用的。
但是引起高血压的原因有很多,如果血压很难控制下来的话,那么建议患者最好还是先去医院,然后在医生的指导下进行用药治疗。
视个人口味而定。
对于白果来说,其烹饪方式一般有很多种,比如用来炒食、煮粥、煲汤等都是可以的,不同的烹饪方式对于白果的药物活性成分并不会有太大的影响,所以建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
但是需要注意的是,有些人在炒白果的时候会在里面加入较多的盐,而对于高血压的病人来说平时是需要控制盐的摄入的,所以不建议吃用盐炒出来的白果。
对于一般人群来说不建议超过10个。
虽然白果能够对降低血压起到一定的辅助作用,但白果中也含有一定的毒性物质,如果食用过多的话就会很容易使人体出现腹痛腹泻、恶心呕吐、头晕乏力等中毒的症状。
所以平时在吃的时候是需要控制好食用量的,对于一般的人群来说建议每天的食用量最好不要超过10个,而对于体质虚弱的人群来说,建议每天的食用量最好不要超过5个。
建议最好不要吃。
孕妇的体质比较敏感,而白果中所含的银杏酸成分,具有很强的致敏性,接触或食用之后都会很容易引起人体出现过敏的症状。
而且白果中所含的氢氰酸成分也容易影响到胎儿的神经发育,所以为了孕妇以及胎儿的健康着想,建议在怀孕期间最好不要吃白果,平时建议可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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