胡麻油拌洋葱

本文已影响8.41K人 

胡麻油堪称“学生食品”或“知识分子食品”,非常补脑,为了获得最佳营养和口味,使用凉拌,低温的烹饪方式可以最大限度地享用它。

食材

主要食材:胡麻油1勺。

其他食材:蒜苔4两、红皮洋葱1个、盐0.1克、生抽半勺。

胡麻油拌洋葱

做法步骤

1.蒜苔,洋葱清洗干净备用。

2.烧沸水,将蒜苔焯水半分钟。

3.将焯过水的蒜苔晾一下,轻轻手撕成条。

4.洋葱切丝后,和蒜苔一起,浇上一勺胡麻油。

5.添加适量的盐,少许生抽拌匀。

胡麻油拌洋葱 第2张

功效

健脑益智、降血脂。

胡麻油拌洋葱 第3张

成果图

胡麻油拌洋葱 第4张

精彩图片

热门精选