喝青汁后不喝水的后果 喝青汁要过半小时吃饭吗
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青汁是生活中常见的一种饮品,喝了后对胃肠健康有好处,很多人都喜欢喝,但喝青汁一般都是要配水的,那么喝青汁后不喝水的后果是什么呢?
喝青汁如果不喝水的话,比较容易引起喉咙干疼、消化不良、排便不通畅等后果,因为青汁青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶等绿色蔬菜为原料制成的。
其中含有大量的食物纤维,而这种物质具有很强的吸水性,如果不同水一起服用的话,就会导致肠道内干燥缺水,从而引起一系列不适发生,因此喝青汁时需要饮水。
建议过半个小时吃。
虽然喝了青汁马上吃饭,不会对健康产生什么不良影响,但由于青汁中含有丰富的叶绿素、黄酮类物质、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素,而这些物质对身体有很好的保健作用,如果在喝完青汁后马上吃饭的话,容易肠道对这些物质的吸收,导致保健效果下降,因此在建议在喝完青汁后,半个小时再吃饭。
因人而异。
青汁是直接由绿色蔬菜制成的,酵素是经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分,虽然是两种不同的产品,但服用后都可以起到促进身体排毒、减肥等功效。
只不过每个人的身体状况都不同,有些人可能吃青汁起到的效果更好,有些人则可能吃酵素的效果更好,因此哪个效果好是完全因人而异的,结合自身情况选择一种食用即可。
有好处。
首先青汁的热量很低,还富含食物纤维,女人长期喝不仅不用担心长胖,还可以起到一定增强肠蠕动,加快有害物质排出,防止便秘等作用。
其次青汁的维生素和微量元素很丰富,女人长期喝还可以加机体的新陈代谢、净化血液、明目、预防贫血、延缓衰老等功效,因此女人长期喝青汁是有好处的。
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