刚吃完饭可以喝果汁吗 吃完饭多长时间喝果汁
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很多人在刚吃完饭之后,觉得嘴巴里味道过重,或是感觉口渴,就习惯喝一些水或是果汁来漱漱口去去味,那么刚吃完饭可以喝果汁吗?
刚刚吃过饭的时候,食物还在肠胃中等待着消化,如果这个时候立即饮用果汁就会稀释胃酸,那么消化食物的速度就会降低,而且果汁中有果酸,它可以与食物中的一些营养物质结合沉淀,那么就无法被胃部消化和吸收,从而降低了食物的营养价值。
吃完饭一个小时之后,食物消化得差不多了,这个时候就可以放心喝果汁,而且饮用果汁还能推动胃部的消化。
想要使得果汁的功效发挥到极致,那么最好选择在两餐中间饮用,那就是在饭后两个小时之后,或者饭前的两个小时。而且上午饮用果汁要比下午好,而下午的好处又要多于晚上。
上午饮用果汁的话,可以帮助我们消化食物,从而提高体内的营养物质,还可以使人变得更加有活力。
在清晨的时候是不能在空腹情况下饮用果汁的,因为身体经过一夜休整之后,血液的粘稠度会增加,所以早上刚起床的时候最好饮用一杯温水,从而稀释体液,加快肠胃的蠕动速度,排出有害毒素。
饮用的果汁最好是鲜榨的,因为这种果汁是不添加其它的化学物质,那么对身体的健康是没有任何影响的,而超市售卖的那些果汁是添加了防腐剂,肯定是不能和鲜榨果汁相比较了。
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