柿饼热量高吗减肥可以吃吗 便秘的人能吃柿饼吗
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
很多人都喜欢吃柿饼,那柿饼的热量高吗,减肥能不能吃柿饼呢?有便秘的人吃柿饼又会不会有什么不好影响呢?让我们一起来看看吧。
热量不低,减肥期间要少吃。
柿饼是用新鲜柿子晒干脱水而成,由于柿子中水分蒸发完了,热量和糖分不会改变,所以会浓缩,因此相同体积的柿饼热量要远高于新鲜柿子。每100g新鲜柿子的热量为71大卡,但100g柿饼的热量却有252大卡。再加上柿饼含糖量比较高,食用后会产生大量的热量,所以减肥期间要尽量少吃。
可以适量吃一点。
便秘患者是可以适量吃一点柿饼的,适量食用并不会导致便秘症状加重,并且柿饼当中的果胶以及膳食纤维成分还能促进肠胃蠕动,加速粪便的排出。
但同时便秘患者在食用柿饼的时候要适量,最多不要超过两个,因为柿饼中仍然含有一定的鞣酸,而鞣酸具有很好的收敛性,过多食用就会收敛肠道,这样可能反而会加重便秘情况。
不用。
柿饼表面有很多的白霜,这是晾晒柿饼时,柿子中的果糖随着水分蒸发而析出,最后吸附在柿饼表面的白色晶体,也叫做糖霜。这些糖霜是可以吃的,食用后能起到不错的清热下火作用,所以在吃柿饼前不用对其进行清洗,否则会将这些糖霜冲去,从而降低柿饼的营养价值。
不建议喝。
吃柿饼的时候并不建议喝牛奶,同时也不建议吃鸡蛋、鱼、牛肉等高蛋白食物。不然柿饼当中的鞣酸会和蛋白质结合发生反应生成沉淀物,这样会阻碍身体吸收蛋白质,并且会导致肠胃不适。并且如果长期将高鞣酸食物同高蛋白食物一起食用的话,还会增加患胃结石的几率。
柿饼一股酒味还能吃吗 柿饼怎么看坏没坏
便秘能吃柿子饼吗
女性吃柿饼的好处和坏处 吃柿饼会长胖吗
柿饼一天吃几个 哪些人不宜吃柿饼
柿饼和酸奶可以一起吃吗 吃柿饼喝酸奶会中毒吗
柿饼可以保存多久 柿饼可以放冰箱冷冻吗
柿饼怎么放才能上霜 没出霜的柿饼能吃吗
鸡蛋饼热量高还是米饭热量高 鸡蛋饼适合减肥吃吗
柿饼能和山楂一起吃吗 柿饼不能和什么同吃
柿饼可以放冰箱吗 柿饼怎么保存时间长
柿饼为什么要冷冻保存 柿饼冷冻一年了还可以吃吗
柿饼是寒性还是热性的 柿饼吃了会长结石吗
柿饼可以放冰箱吗 柿饼冷藏还是冷冻
柿饼常温下可以放多久 柿饼可以放冰箱冷冻吗
柿饼是寒性的吗 柿饼吃了会长结石吗
柿饼可以空腹吃吗 空腹吃柿饼会怎么样
柿饼的功效与作用禁忌 柿饼什么人不能吃
【空腹可以吃柿饼吗】空腹吃柿饼好吗
柿饼和酸奶可以同吃吗 吃柿饼喝酸奶会中毒吗
柿饼放冰箱冷冻一年了能吃吗 柿饼怎么看坏没坏
柿饼上的白霜可以吃吗 柿饼外面的白霜是什么
柿饼是寒性食物吗 柿饼吃了会长结石吗
柿饼染色了还能吃吗 染色的柿饼有什么危害
孕妇可以吃柿饼吗 孕妇吃柿饼对胎儿好吗
柿饼可以放太阳下晒吗 怎么晒柿饼干的快
柿饼发白能直接吃吗 怎么办判断柿饼坏没坏
孕妇可以吃柿饼吗 哺乳期可以吃柿饼吗
糖尿病能吃柿饼子吗 柿饼适合哪些人吃哪些人不能吃
柿饼吃前要洗吗 柿饼的白霜是什么
柿饼可以空腹吃吗 空腹吃柿饼会怎么样