西瓜吃多了会湿气重吗 湿气重哪些食物不能吃
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西瓜是我们生活中常见的一种食物,是夏季的一种应季水果,很多人喜欢吃,那么西瓜吃多了会湿气重吗?湿气重哪些食物不能吃?
可能会。
生活中要是食用过量西瓜的话,那么是有可能会导致人体湿气加重的,因为西瓜属于一种寒性的食物,过量食用的话,很容易加重人体体内的食物,从而伤害人体脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠道抵抗力下降,有时候还会引起腹胀、腹泻等情况,所以说西瓜吃多了,是有可能会导致人体湿气加重的。
不建议吃。
西瓜是一种凉性水果,具有一定清热解暑的作用,过量食用会使体内的湿邪加重,对于湿气重的患者饮食要以清淡易消化的为主,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,勤排尿,能够有效的改善症状。
西瓜中含有大量的糖分,主要以蔗糖、葡萄糖和部分的果糖为主,过量食用会导致人体血糖增高;糖尿病患者吃太多西瓜,会导致血糖升高,诱发或者加重其病情。
要知道肾功能不全者,排出体内水分的功能大大降低,常会出现下肢或全身水肿,若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多。
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致,而西瓜有利尿作用,口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不易愈合。
湿气重的人不能吃生冷、油腻、辛辣、甜腻的食物,主要是因为其容易刺激肠胃,加重体内湿气;其次湿气重者应该避免吃宵夜,忌烟酒;其次湿气重者不宜食用苦瓜、芒果、柿子、猕猴桃、鸭肉等。
湿气者患者可适量食用些祛湿的食物,如薏仁、绿豆、冬瓜、红豆、扁豆等,日常生活注意保暖,不要熬夜,适度运动等,都有排湿气的作用。
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