草莓和苹果能一起吃吗 草莓和苹果哪个减肥
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中午丈夫从外地带了一些草莓和苹果回家,而草莓和苹果能一起吃吗?草莓和苹果哪个减肥呢?下面一起看下吧。
可以。
草莓和苹果是可以一起吃的,并没有相互反应,也不会对自身健康造成影响,且苹果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分,而草莓中含有柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、多种维生素等营养成分,两者一同食用能够补充人体丰富的营养,还能起到美容养颜、健脾养胃等功效。
草莓更减肥一些。
苹果和草莓都是可以用来减肥的,主要是因为草莓中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸,进入人体后能够刺激胃酸分泌,从而促进食物的消化与吸收,达到一定的减肥效果,而苹果也含有有机酸,还有丰富的膳食纤维,进入人体后,也可促进胃肠蠕动,帮助体内脂肪的排出,从而达到减肥的效果。
虽然苹果和草莓都可以用来减肥,但是两者相比较下来,草莓更减肥一些,因为草莓的热量比苹果低,每100克草莓中含有32大卡热量,热每100克苹果中含有53大卡热量。
草莓中含有丰富的有机酸,而红薯中富含淀粉和多种维生素,两者一同食用,会使人体胃部分泌较多的胃酸,从而导致胃肠功能絮乱,损伤消化系统。
黄瓜中含有一定的维生素C分解酶,而草莓中富含多种维生素,若是两者一同食用,会对人体吸收维生素C含量有所影响,还会破坏其他营养成分的吸收和利用。
樱桃中含有丰富的有机酸,而草莓中也含有多种有机酸,比如:果酸、柠檬酸等,两种酸性水果一同食用过多会引起胃酸分泌过多,导致腹泻、恶心等不适情况。
多。
一天吃一斤草莓算多的了,一般来说,一次吃3-5个草莓即可,吃过多的草莓会导致人体胃酸分泌过多,从而影响胃肠功能的正常运行,可能会出现腹泻、恶心、反胃等不适症状,且还会对发育期的孩子造成一定影响,最多食用量不超过10个。
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