海带什么人不能吃 三高人群能不能吃海带
本文已影响6.61K人
本文已影响6.61K人
海带又名纶布、昆布、江白菜,是一种常见的海产品,价格便宜,营养丰富,常用来炖汤,味道非常鲜美,那么海带什么人不能吃呢?
1.海带丝寒性,平常脾胃虚弱的人不可以吃,会加剧胃部不适;
2.孕产及其少年儿童不可以很多的吃海带丝,会导致碘摄取过多,进而影响胎宝宝及婴儿的甲状腺囊肿生长发育;
3.身患甲亢的人也不可以吃海带丝,海带丝中带有很多的碘,会导致甲状腺素较为亢奋,进而加剧甲亢病人的病况;
4.并且,对海带丝皮肤过敏或是过敏性体质的人也不可以吃海带丝,可能会造成过敏性皮炎等病症。
三高是高血压、高血糖、高血脂的总称,一般情况下是可以吃海带的。三高患者在饮食上要注意限制盐分的摄入,少吃些奶油蛋糕、肥肉、坚果类等含糖分和脂肪多的食物。饮食上要以谷物为基础,可以多吃些高膳食纤维的食物,多喝水,适当摄入优质蛋白等。
海带中含有丰富的碘,可以促进人体内甲状腺素的形成,预防大脖子病(甲状腺肿大)的形成,人每天对碘的需求量为0.15~0.4毫克左右。
如果人体含碘不足,甲状腺功能减弱,就会使碳水化合物与脂肪氧化不充分,在体内积累胆固醇和脂肪,最后会导致人体发胖或动脉硬化。
若是因为容量因素(钠代谢)引起的高血压,食用海带可起到较好的降压效果。
不建议天天吃,原因如下:
1.在《中国居民膳食指南(2016)》中建议食物要多样化,平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。而如果每天都吃海带,其他食材的丰富度就会减少,营养摄入不够均衡。
2.天天吃海带,食用频率太高了,可能会导致家里的其他人或者孩子对海带产生厌恶情绪,导致以后都不想吃海带了,这就得不偿失了,毕竟海带营养价值还是很高的。
3.如果天天吃很多的海带,可能会导致碘元素摄入超标,可能会影响身体健康。
海带不去腥可以吃吗 海带怎么洗干净又快
“千万别吃海带”,真相让你大吃一惊!海带对人体有什么好处
海带煮多久能熟 一周吃几次海带合理
男人吃海带有啥好处 海带怎么吃最营养
海带和牛肉能一起炖吗 海带怎么做好吃又营养
海带美味又营养 长青春痘能吃海带吗
芹菜和海带能一块吃吗 吃海带芹菜有什么好处
隔夜海带能吃吗 海带属于海鲜吗
海带土豆营养高 但是海带土豆能一起吃吗
男人吃海带有什么好处 男性经常吃海带会发生这五大变化
海带能和苦瓜一起吃吗 吃了海带可以吃茄子吗
海带和白菜能一起吃吗 海带煮白带吃了会胖吗
海带有味道了还能吃吗 海带有粘液是怎么回事
这些人群不宜食用海带
人流后能不能吃海带
海星什么人群不能吃
吃海带有什么好处 海带这样吃效果好的不得了
海带是海鲜吗 吃海带有什么好处
海带如何不寒凉 吃海带的禁忌
海带和什么搭配最好 女人常吃海带的效果