莲藕可以润肺止咳吗 莲藕和什么煮汤可以润肺
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莲藕性温,是一种营养极为丰富的食材,食用之后对身体有很多好处,可以健脾开胃,补铁补血,清热解毒,那么莲藕可以润肺止咳吗?
莲藕属于温性的食物类型,而且没有毒,经常吃的话可以有清热解毒的作用,对于清肺有好处,适合肺部疾病的人群食用。莲藕汤利小便,清热润肺。莲藕可以有健脾胃的作用,对于止咳润燥生津有好处,适合肺部疾病的人群食用。
材料:莲藕300g、猪骨200g、花生50g、油适量、盐适量。
做法:
1、将猪骨洗净,然后放入热水中焯烫一下;
2、锅中放水,将焯烫好的猪骨放进锅中;
3、莲藕洗净,去皮切成大块;
4、花生洗净,倒入汤锅中;
5、把莲藕倒入锅中;
6、盖上锅盖大火煮开改小火煮1个时候,喝之前加盐调味即可。
材料:猪排骨250克、冬瓜150克、莲藕150克、姜片少许、葱花少许。
做法
1、将莲藕和冬瓜去皮洗净,切厚片。
2、把排骨洗干净国税,然后冲洗干净备用。
3、将排骨、冬瓜、莲藕和姜片放入煲内,加适量水,待水开后改小火煲两小时,起锅装碗,撒上葱花即可。
材料:藕、百合、枇杷、小米、水。
做法:
1.将莲藕、百合、枇杷洗净,莲藕去皮切片备用;枇杷去皮、核备用。
2.锅中加入适量清水,放入莲藕、小米一同熬煮。
3.待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸,然后转小火煮成羹即可。
材料:大米、莲藕、红枣、雪梨、蜂蜜。
做法:
1.雪梨削去外皮,切成片备用;红枣洗净,去核;莲藕去皮切片;大米洗净,清水浸泡半小时。
2.锅内加水煮沸,放入大米煮至米粒绽开,放入雪梨、红枣、莲藕,小火煮至粥熟。
3.待粥稍凉加适量蜂蜜拌匀。
柚子性味甘、寒,含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
食疗用法:直接食用或做成柚子茶。柚子性寒,所以直接食用时不能过量,2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成,放凉后加入冰糖,存入冰箱,每天以温凉水冲服两次。
葡萄中的果酸有助于消化,健脾和胃,还有更多有益元素滋养肝肾,润肺精,降火,通肠胃,常吃不仅可以帮助保护肺部健康,还可以清热降火。
食疗用法:生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用,所以强烈建议“全食”,既不吐皮还要嚼籽咽下。
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