吃樱桃对皮肤有什么好处 樱桃和什么一起吃最好
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樱桃自古以来有美容果的称号,我们平时使用过的不少护肤产品中经常可以看到樱桃的成分,那么吃樱桃对皮肤有什么好处呢?
1.常吃樱桃可补充体内所需铁元素,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可养颜驻容、除皱消斑,使皮肤嫩白中透着红润。
2.樱桃中的β胡萝卜素具有抑制黑色素的形成的作用,而维生素C又具有美白皮肤的作用。
3.樱桃还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
材料:樱桃、低脂牛奶、蜂蜜。
做法:
1、首先将樱桃用清水多清洗几次,随后将它的内核给去除掉。
2、放入榨汁机中,牛奶鱼蜂蜜也要一起放入,进行榨汁。
3、多搅拌几次,口感会更细腻。
4、最后均匀的搅拌,即可食用。
材料:橙子、西米、樱桃、冰糖。
做法:
1、橙子去皮分瓣,切块;樱桃洗净去核。锅中加水烧开。
2、将洗好的西米倒入锅中,轻搅拌匀,盖上锅盖,小火煮20分钟。
3、依次倒入处理好的冰糖、橙子、樱桃,搅拌均匀,将冰糖煮至完全溶化即可。
豆类食品中含有大豆异黄酮,它具有激活雌性激素的作用,有助于延缓衰老;富含维生素E,能有效抑制皮肤的衰老,防止黑色素沉积,起到预防长斑的功效。
西兰花含有丰富的蛋白质和维生素,常食西兰花可以帮助增强皮肤弹性;另外西兰花可以有抗氧化的作用,在清除体内的自由基的同时可以有润肤的效果。
西红柿有助于补充胡萝卜素和番茄红素,不仅能光滑皮质,还能有效淡斑,使皮肤不易受紫外线伤害。而且西红柿可以外用,涂在面部也有护肤功效。
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