盐吃多了有哪些危害 不吃盐有什么危害呢
本文已影响6.5K人
本文已影响6.5K人
食盐是人们生活中所不可缺少的。成人体内所含钠离子的总量约为60 g,其中80%存在于细胞外液,即在血浆和细胞间液中。那么盐吃多了有哪些危害?
食盐保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡起着重要的作用,如果盐量摄入过多,就会增加体内的钠离子,导致面部细胞缺水,造成皮肤老化,从而形成皱纹。
吃盐重的人容易患上感冒,这是因为高浓度的盐分会抑制呼吸道细胞的活性,降低抗病性。同时会减少唾液,导致口腔里的溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道的感染概率。
因为吃盐可以增加食欲,这样胃口就会大,摄入的能量多,多出来的部分转化不了,就会形成脂肪存储在体内。此外,盐摄入过多会促进胰岛素分泌,加大糖的储存量,从而转化为脂肪。
食盐的主要成分是氯化钠,进入人体后会吸收水分,造成滞留,从而使血容量增加,血压上升,容易诱发高血压,并且增加患心脏病风险。
研究发现,如果食物中盐分含量过高,就会增加患白内障的风险。白内障指眼晶状体变白,不及时治疗有可能会导致失明。
盐进入体内会经过胃部,盐量过多会导致胃液浓度升高,破坏胃内部的粘膜,会诱发多种胃病,甚至增加患胃癌的风险。
人们不吃盐,吃过少的盐会导致人体的钠含量过低,食欲不振,四肢无力,无法集中注意力,甚至头晕;在严重的情况下,厌食,恶心,呕吐,心跳加快,脉搏微弱,肌肉痉挛,视力模糊,反射减少等。
工业上用海水晒盐(也称盐田法)或用井水、盐湖水煮盐,使食盐晶体析出。这样制得的食盐含有较多的杂质,叫做粗盐。粗盐经溶解、沉淀、过滤、蒸发,可制得精盐。还有较多人为了补充更多的盐分,将碘元素加了进去。
吃了转基因有什么危害 转基因食品的危害有哪些
白癜风的危害不容小视,常见危害有哪些
烧烤吃多了有什么害处 经常吃烧烤有哪些危害
女人常吃甜食的危害有哪些 小心这些危害
经常吃皮蛋有危害吗 吃皮蛋吃多了有哪些危害
海盐吃了对身体有伤害吗 海盐怎么处理后可以吃
宝宝吃盐的危害 给宝宝吃盐要注意这些
白癜风的危害有哪些?这些危害你不得不知!
不吃早餐的危害有哪些 没想到危害居然这么大
无盐味精和有盐味精哪个危害大 无盐味精功效
槟榔和烟哪个危害大 一起吃的危害有哪些
得了牛皮癣的危害日常生活中有哪些危害
腊肉为什么含亚硝酸盐 亚硝酸盐吃了有什么危害
宝宝盐吃多了有哪些危害
过多吃辣的危害有哪些呢?
炒菜早放盐有什么危害
不吃盐的危害有哪些
男人不吃早餐的危害有哪些 有这4大危害
盐吃多了会怎么样 口味太咸的危害
奶茶喝多了有哪些危害呢?