豆角大米饭怎么做好吃 豆角米饭有什么营养
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
豆角是我们的餐桌上常见的一种蔬菜,充分煮熟后食用,能很好的给身体补充营养,豆角除了做菜食用,和大米搭配做成豆角大米饭食用,不但味美,而且营养更加充分,那么豆角大米饭怎么做好吃呢?
准备一些豆角,清洗干净后剁碎,然后锅中加入适量的油,把生姜葱放进去翻炒一下,豆角添加进去,然后加老抽翻炒均匀以后加入适量的水焖煮,米清洗干净以后再倒进锅中,把炒好的豆角也倒进米饭锅里面,添加适量的水,盖上盖子开始煮,准备一些蒜末放到容器当中,加入适量的芝麻油以及酱油调好料汁,等到米饭制作完成以后,把料汁浇上去就可以吃了。
豆角大米饭里面含有的b族维生素丰富,能够让肠道蠕动的速度变得更快,还可以让消化腺分泌变得更多,让食欲有所提高,还能达到帮助消化效果,让胆碱酶的活性也有所提高,这样消化速度更快,食欲也能变得更好。
豆角大米饭还可以达到清除体内自由基作用,预防多种疾病出现,这就是因为豆角里面的硒元素,胡萝卜素,维生素e含量比较高,所以清除的能力非常强。
豆角和其他一些蔬菜的情况是有所不同的,它里面含有植物柠檬素,能够让新陈代谢的速度变得更快,还可以达到很好的改善便秘作用,抵抗细菌消炎的效果也非常好。
把锅烧热,加入适量的油,土豆块放进去煎一下,捞出来备用,另外准备一个锅,加入少量的油,把五花肉丁放进去翻炒,然后再加入香叶,大料,生姜翻炒均匀,加入适量的豆角再翻炒,把圣女果,土豆块倒进去,加入酱油小火慢慢的炖煮,然后加入适量的蒜以及盐翻炒均匀就可以出锅吃了。
在锅中加入适量的油,把大蒜,生姜,葱放进去翻炒一下,加入老抽,糖,排骨倒进去,翻炒好以后加入适量的热水,豆角放进去加胡椒粉,花椒粉,老抽,料酒,小火慢慢炖煮10多分钟,葱放进去再继续炖大概30分钟左右就可以吃了,味道是非常香的。
电饭煲蒸小米为什么一直糊 电饭锅焖小米饭怎么做
电饭锅做豆角焖饭怎么做好吃
米饭怎么做有营养
豆浆米饭和茶水米饭
减肥为什么不能吃豆角豆角每天吃多少好
豆角可以生吃吗 豆角怎么炒好吃
豆角和鸡蛋能一起吃吗 豆角有什么功效与作用
煮米饭用热水还是凉水 米饭和馒头哪个营养高
三色糙米饭能打豆浆吗 糙米打成浆有营养吗
孕妇血糖高能吃豆角吗 豆角怎么吃最好
女人吃皂角米有什么好处 女人吃皂角米养颜又清润
米饭夹生了怎么办 煮米饭加什么好吃
吃皂角米有什么好处 吃皂角米能减肥吗
皂角米可以减肥吗 皂角米什么时候吃才好
豆角有斑点还可以吃吗 豆角不能和什么同吃
皂角米可以和什么一起煮 皂角米夏季养颜食谱推荐
豆角可以和香蕉一起吃吗 吃豆角有什么禁忌
黑米蒸米饭好吃吗 黑米蒸米饭怎么做好吃
吃米饭会胖吗 米饭怎么做好吃
黑米饭怎么做 黑米饭好吃吗