无花果一次可以吃几个 无花果怎么挑选好的
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无花果是一种有很好的食用价值和药用价值的水果,鲜果味道甘甜多汁,吃法多样,还可以给人体补充维生素,铁元素,膳食纤维等重要营养元素,那么无花果一次可以吃几个呢?
一天最多吃四个到五个无花果就可以了,无花果的主要功效是清热解毒、抗衰老,补充营养以及化痰止咳,吃多了肯定是会有副作用的。
挑选无花果时要选择个大的比较熟,还有要选择颜色越浓的越好,在可以的情况下,还可以捏一捏无花果,捏起来比较软的无花果较好,最好一定不宜选尾部裂缝比较大的,这样的容易进入灰尘不卫生。
无花果成熟之后,果皮和果肉都挺软,摘下来之后把它洗干净,剥皮生吃就可以了,而且里面的东西前部都可以吃掉。除此之外,还可以把无花果晒干或者是人工制干之后再制成果脯食用,另外也可以把它制成果酱、果汁、罐头等食品来食用,也可以用于熬粥食用。果干味道天然纯正,果汁清香止渴。
无花果中含有的多种脂类和果酸能够增加肠胃的蠕动,促进人体的消化吸收,增加人的食欲,对于消化不良有一定的辅助治疗作用。可以每天用开水冲泡无花果,经常食用可以治疗消化不良。
无花果还有通经催乳的作用,月经不调者、产后缺乳者平时可以适当吃点药膳来调节身体。把无花果和猪蹄炖在一起食用,经食用可以有效催奶。
无花果有治疗痔疮作用,可以把无花果晒干之后煮水服用,也可以直接把无花果的汁液涂抹在患处,经常食用或者涂抹,治疗效果很不错。
无花果有清肺止咳的作用,把新鲜的无花果和蜜枣放在一起煮,煮完之后放凉再吃,一天两次,疗效很不错。
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