酱油汤面条怎么做好吃 酱油汤面条有什么好处
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酱油汤面条的做法是很简单的,不需要配很多的配料,吃起来味道也不错,可以适量的给人体补充营养,那么酱油汤面条怎么做好吃呢?
准备盐,麻油,小葱,生抽,美极汁以及细面。
先在清水里面加入适量的盐烧开,细面条放进去用筷子搅拌,一直煮到面条熟,然后再把煮面的水倒掉,加入刚刚煮开的开水,一边煮一边加入美极汁,然后再添加一些生抽来调节咸度,面条捞出来装到碗里面,浇上少量的面汤,把切好的葱花洒到锅中,再滴入适量的麻油调匀,剩下的所有面汤都浇在面上就可以吃了。
酱油汤面条是有一定营养的,它里面含有碳水化合物,脂肪,蛋白质,容易被身体吸收消化,能够让免疫力增强,而且还可以让贫血问题得到有效改善,让营养平衡,让吸收的效果变得更加不错。
1、酱油是大豆酿制成的,而大豆中含有丰富的植物雌激素,能很好的抑制身体的雌激素产生,这样就能很好的预防因为雌激素升高引起的乳腺癌。
2、酱油中的异黄酮含量比较多能很好的降低身体的胆固醇,也能比较好的减少患有心血管疾病的效果。
4、酱油中有一种比较天然的抗氧化成分,能有助于减少人体的自由基,从而能很好的预防身体受损,它的功效要比维生素的抗氧化性更好。
酱油的成分中有食盐,且人体每天的进食食盐的含量为6g,而酱油的含盐量则在18-22%,所以每天吃酱油的含量要在10g左右,如果进食过多也可能会给身体带来负担,很有可能会出现高血压,或者皮肤变暗的现象。
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