猕猴桃怎么榨汁才好喝 猕猴桃汁有什么营养
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猕猴桃是我们经常会吃到的水果,可以给人体补充很多的维生素,膳食纤维等营养成分,对身体健康是有好处的,猕猴桃除了直接吃之外,也可以用来榨果汁喝,那么猕猴桃怎么榨汁才好喝呢?
食材准备:2~3个新鲜的猕猴桃,二十克白糖和少量的清水。
做法:
1.把准备好的猕猴桃的外皮去除干净,然后将它们切成一小块一小块的放到碗里面备用.
2.把榨汁机清洗干净,将切好块的猕猴桃放进去,再把水和白糖也倒进去,开启榨汁机,将榨成汁以后,全部倒到杯子里面,可以直接饮用,也可以放到冰箱里面冷藏后饮用,口味甚佳。
1.猕猴桃汁含有可溶性膳食纤维,不但能够促进宝宝消化吸收,还能清热降火、润燥通便,对食欲不振、消化不良等症有良好的改善作用。
2.猕猴桃汁富含维生素C,维生素C可强化机体的免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。
3.猕猴桃汁含有的血清具有稳定情绪、镇静心情的作用。
猕猴桃汁具有生津解热、止渴利尿、滋补强身,对于促进消化有好处,而且也可以有增强食欲的作用,对于清热解毒去火也是有好处的,同时也可以有滋补强身的功效,是不错的养生保健的果汁类型,可以经常饮用。
猕猴桃3个、柠檬半个。
做法:
1、猕猴桃用水洗净去皮,每个切成4块。
2、果汁机中放入柠檬、猕猴桃搅打均匀。
3、把搅打好的果汁倒入杯中即可。
功效:猕猴桃内含丰富的维生素A、维生素C和维生素E,以及多种矿物质,能补充人体所需的多种营养元素,这些营养物质可以促进吸收和消化,而且也可以起到去火的作用,具有润肠的功效。柠檬中具有抗氧化的物质,还有维生素C,可以和猕猴桃一起吃。
猕猴桃柠檬汁具有生津解热、止渴利尿、滋补强身的作用,也可以缓解消化不良,可以促进食欲,安神镇静。
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