生姜红糖水晚上能喝吗 喝生姜红糖水的最佳时期
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生姜红糖水是比较常见的一种饮品,具有一定的滋补作用,那么到了晚上是可以喝生姜红糖水的吗?喝生姜红糖水的最佳时期是什么时候?
生姜红糖水是比较常见的一种饮品,具有一定的滋补作用,那么到了晚上是可以喝生姜红糖水的吗?喝生姜红糖水的最佳时期是什么时候?
一般不建议饮用。
晚上人体处于一个阳气收敛、阴气外盛的时期,应该食用一些清热、下气即食的食物,而生姜味辛性温,属于上火的食物,容易增加体内阳气,刺激肠胃,对夜间休息有所影响,而且生姜红糖水会增加夜间排尿的次数,影响睡眠质量,一般是不建议晚上饮用的。
生姜红糖水适合在白天喝。
中医中,白天是属于阳气比较旺盛的时候,吃温性的物质可以帮助阳气的生发,对身体健康也有一定的好处,而且生姜含有挥发油、姜辣素、淀粉等营养物质,能够促进血液循环,刺激胃液的分泌,有助于消化。
生姜红糖水具有清热解毒的功效,对风寒感冒、头痛鼻塞等感冒症状有一定缓解作用。
生姜红糖水性温,适当的饮用可增加体内阳气,使身体发暖,具有一定暖胃的功效
生姜中含有的姜辣素,可以促进血液循环,对肠胃消化有一定的帮助,可有效的排出身体内的毒素,起到排毒养颜的功效。
生姜红糖水有一定补气养血的功效,对体质虚寒、脸色发白的患者有一定的帮助,也适用于月经期女性。
不建议天天喝,
生姜红糖水虽然对身体有一定的好处,但是却不建议天天喝,是因为生姜性温,含有姜辣素,刺激性比较大,容易增加体内的阳气,出现上火的情况,对肠胃也有一定的影响,一般建议一天饮用100-150ml即可。
材料:生姜10-15g、红糖10-15g。
做法:
1将生姜洗干净,切成姜丝。
2.在锅中加入适量的水,待水煮沸时,倒入姜丝,改用小火,熬5-10分钟。
3.水开始变浑浊时,加入红糖,用筷子不断的搅拌,大约3-5分钟即可。
注:要生姜红糖水要趁热的时候喝,效果会比较好。
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