100g猕猴桃的热量 猕猴桃营养成分
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猕猴桃号称“维C之王”,它的外表虽然不是很好看,但是味道极其香甜,很多人都喜欢吃,那么大家在吃猕猴桃的时候,有没有了解过猕猴桃的热量问题呢?
猕猴桃营养成分含量都很高,而且很全面,但是它所含有的热量却是非常低的,每100克猕猴桃中所含有的热量在61大卡,这跟其它水果比起来是非常少的,所以吃猕猴桃不用担心会变得肥胖,因为它的热量不足以造成肥胖,所以想要减肥的人平时可以放心的吃一些猕猴桃。
在猕猴桃中含有的各种营养元素,可以说是非常全面的。含有的碳水化合物和蛋白质含量很丰富,此外还含有一定的纤维素以及大量的维生素,其中的铁元素和钙元素含量也不低。所以如果发现自己的体内缺少了一些营养元素的话,那么不妨吃一些猕猴桃来进行补充,因为猕猴桃可以为人体提供的营养确实很多。
通过吃猕猴桃,对于我健康的补益效果是不言而喻的,不仅可以补充很多的营养元素,而且还可以增强体质,并且还有助于减肥瘦身,因为在猕猴桃中的热量低,而且也含有一定的纤维素,能够促进肠道的蠕动,加速食物的消化,并能够防治便秘,所以猕猴桃绝对是一种非常绿色天然的保健水果,不管是大人还是小孩,都非常适合吃猕猴桃,能够为健康提供一定的帮助。
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