玛卡的副作用有哪些

玛卡主要产于高海拔地区，主要分布在安第斯山脉和云南玉龙雪山。因其能够增强男性生殖能力而被大众所认识，然而许多消费者对于玛卡的副作用并不了解，今天就来介绍一下玛卡的副作用有哪些。

孕妇食用可能影响胎儿

玛卡有着增强性欲和提高激素分泌的作用，而孕妇处于特殊时期，体质较虚弱，尤其是玛卡中含有的雌性激素，孕妇食用会导致胎儿发育甚至引起胎儿畸形。

导致未成年人早熟

未成年人处于一个发育阶段，需要多种营养的均衡补充。如果食用玛卡会导致体内激素分泌过量，性激素分泌过于旺盛，从而造成性早熟和骨骼发育迟缓等症状。

加重甲状腺疾病

玛卡中有一种化合物叫做硫代葡萄糖，其能够与我们平常摄入人体的碘产生反应，导致甲状腺疾病患者的甲状腺肿胀，从而加重病情。

玛卡吃多上火

玛卡作为补肾壮阳的药物，其富含高单位的营养素，有抗疲劳的作用。但是玛卡吃多了会导致上火，而且处于上火的人吃了会加重病情，通常建议每天不超过25g较宜。

玛卡主要产于高海拔地区，主要分布在安第斯山脉和云南玉龙雪山。因其能够增强男性生殖能力而被大众所认识，然而许多消费者对于玛卡的副作用并不了解，今天就来介绍一下玛卡的副作用有哪些。

过量导致激素过度

玛卡中含有的甾醇、皂苷是激素的前身，这些成分会激发体内激素合成。食用过量会导致激素分泌过多，造成欲望过度及损伤肾器官。

南美士兵常用它来增强士兵体质，但是攻城之后会禁止食用，以免士兵欲望过度伤害妇女。

食用禁忌

不宜单独食用

对于身体保健最重要的均衡搭配，玛卡的营养元素高，单一补充可能造成某种成分过量或者不足，建议与其他食材搭配食用为佳。

早上不宜食用

人在早上处于一个待补充能量的状态，身体的激素分泌较平乏，此时服用玛卡不宜被吸收。服用玛卡适宜的时期应该在饭后，和晚上9点左右，此时人体激素分泌旺盛，可以很好吸收玛卡的营养成分。