圣女果吃了会不会上火 圣女果吃多少个合适
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在日常生活中,圣女果是很常见的一种水果,它的味道清甜可口,营养丰富,深受人们的喜欢。那么圣女果吃多了会上火吗?上火可以吃圣女果吗?
圣女果吃多了不会上火。
圣女果性微寒,属于寒性水果,含有多种维生素和微量元素,常吃可以补气益血、美容养颜,多吃不会上火。只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火。
建议每天不超过20颗。
常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压,但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发腹痛、腹泻等症状,所以圣女果虽好,但要注意控制食用量,建议每天吃20个左右最佳,不宜多吃。
圣女果中的有机酸可以促进胃酸分泌,适当的吃可以促进消化,而吃多了则会导致胃酸分泌过多,刺激肠胃,引起肠胃不适,出现腹胀、腹痛等情况。
圣女果属于微寒性食物,适当吃可以清热解毒,一旦多吃就会加重体内寒气,尤其是脾胃虚寒的人,吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。
圣女果含有较多的有机酸,吃多了不仅会刺激肠胃,还可能会侵蚀牙釉质,损害牙齿,所以吃多了圣女果后**是刷牙或漱口。
圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,具有很强的抗氧化性,吃多了圣女果容易破坏体内自由基,降低细胞的抵抗力,使身体易受细菌喝病菌感染,增加患病几率。
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