生榨芹菜汁能直接喝吗 生芹菜汁可以放多久
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很多人喜欢把水果蔬菜榨汁食用,既方便又能补充营养,那平时生榨的芹菜汁可以直接喝吗?生芹菜汁又能放多久呢?
可以直接喝。
芹菜富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素E等营养物质,有健脾、利尿、预防便秘的功效,一般将它洗净切成小段,直接榨汁即可,不过芹菜汁的味道不是很好,平时可以在榨汁的时候添加一些蜂蜜或是搭配苹果、胡萝卜一起榨汁,会让它的口感更好。
可以放两小时左右。
一般情况下,最好不要把芹菜汁放置超过两小时,因为放置时间过长,会容易让它的维生素发生降解氧化,其营养成分就会大大的减少,而且还会滋生一些细菌,食用后可能会引起腹痛、腹泻等情况,对身体造成伤害,所以最好是尽早食用。
不建议天天喝。
芹菜汁性寒凉,食用后体内会增加寒凉之气,如果天天食用,可能会导致体内的寒凉之气过多,可能会出现腹痛、腹泻等症状,影响身体的健康,因此不建议天天食用。
芹菜富含膳食纤维,它能促进肠道蠕动,起到帮助排便,预防便秘的功效。
芹菜汁中含有胡萝卜素和维生素E,它们都具有抗氧化的作用,能够帮助皮肤延缓衰老,从而起到美容养颜的功效。
芹菜汁中含有大量的水分,饮用后会有很强的饱腹感,可以延缓饥饿感,而且它还含有大量的膳食纤维,可以帮助促进肠道蠕动,帮助排便,从而起到辅助减肥的作用。
很多人喜欢把水果蔬菜榨汁食用,既方便又能补充营养,那平时生榨的芹菜汁可以直接喝吗?生芹菜汁又能放多久呢?
材料:苹果、芹菜、蜂蜜、纯净水。
做法:
1、把苹果洗净去皮去核,再切成小块,把芹菜洗净切段。
2、把苹果、芹菜放入榨汁机中,然后再加入适量的纯净水。
3、榨汁一段时间后,倒出加入适量蜂蜜,搅拌均匀,即可饮用。
材料:胡萝卜、苹果、芹菜、蜂蜜、纯净水。
做法:
1、把胡萝卜洗净去皮切小块,苹果去皮去籽后切小块。
2、再把芹菜洗净切成段。
3、把胡萝卜、苹果、芹菜放入放入榨汁机中。
4、然后再加入适量的纯净水榨汁。
5、榨好汁后加入适量蜂蜜,搅拌均匀,即可食用。
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