鸡蛋煎糊了还能吃吗 鸡蛋煎焦了有毒吗
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煎鸡蛋是常吃的美食,但有时候把握不了火候,很容易把鸡蛋煎成焦糊状,这样的鸡蛋据说吃了会有毒,这是不是真的呢?煎鸡蛋煎糊了到底还能不能吃呢?
最好不要吃。
一是因为煎糊了的鸡蛋味道不好,有焦糊苦味;二是因为鸡蛋煎糊了之后,营养价值也会降低很多;三是因为煎糊了的鸡蛋会产生多环芳烃,这是一种明确可致癌的物质,所以煎鸡蛋糊了就不要吃了。
会产生致癌物质。
不过鸡蛋煎焦糊了,偶尔吃一点是不会致癌的,因为达到致癌的一个剂量需要吃非常多的焦鸡蛋,再加上人体自身有一定的免疫抵抗能力,对少量的致癌物能杀灭。但并不意味着就可以放心吃煎焦了的鸡蛋,毕竟这样的做法对吸收鸡蛋的营养以及品尝的口感而言,都是欠佳的,还是好好学着做个不焦的鸡蛋吧。
煎鸡蛋时间不长,不能大火煎,也不能边煎鸡蛋边玩手机干嘛的额,否则一不留神鸡蛋就煎焦了,要先热油锅之后,就马上转为小火,打入鸡蛋,慢慢让鸡蛋凝固变熟,这样煎出来的鸡蛋才鲜香美味。
如果自己煎鸡蛋不大熟练,最好是准备一小碗水,一旦发现鸡蛋有些要焦的样子,就在锅里加入少量的水,这样鸡蛋也不会煎焦糊,这种做法也是做溏心蛋的诀窍哦。
跟煮、蒸、炒鸡蛋相比,煎鸡蛋的营养损失较为严重,其维生素B1、B2损失率可达15%,叶酸损失率可达65%,如果实在煎不好鸡蛋的,建议鸡蛋采取水煮、蒸制的方式吃,这样更营养健康。
死胎蛋是指鸡蛋在孵化过程中因受到细菌或寄生虫污染,加上温度、湿度条件不好等原因,导致胚胎停止发育的蛋称,这种蛋所含营养已发生变化,要是死亡较久,蛋白质会被分解产生多种有毒物质,故不宜食用。
鸡蛋都臭了,可想而知其中的细菌微生物得有多少在繁殖,这样的蛋一般人都不会吃。
很多人都爱吃溏心鸡蛋,其实这种吃法是存在一定风险的,因为没熟的鸡蛋当中含有致病的细菌存在,食用容易出现食物中毒、肠胃炎等症状,建议鸡蛋完全煮熟后再吃,尤其是给幼儿吃的时候。
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