圣女果要怎么洗 圣女果上的蜡怎么洗才干净
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如今人们无论是吃蔬菜还是吃水果对于清洗很是讲究,其中原因是因为多数外表光鲜的水果亦或蔬菜都喷洒农药,那么圣女果要怎么洗?
1、一颗颗剪下放在水盆里,不要完全去蒂留一点。
2、加入可以盖过圣女果高度的水。
3、往水里洒一些面粉(随便什么类型的面粉都可以)。
4、用手掌在水里搅几下。
5、倒掉混浊的面粉脏水,然后再用清水洗几次至水清楚了即可。面粉是很好的天然吸着剂,可以吸掉蔬果表面的脏污及油脂面粉水可以洗碗。
这种蜡质果皮的水果,很难用盐啊、醋啊的洗干净,因为蜡质表面会粘附很多油性的污垢,这些油性污垢不用洗涤剂是很难洗掉的。不要担心洗洁精残留问题,大量的流水冲洗就行了。而且,只要是正规厂家生产的洗洁精,就不用担心有什么化学毒害,那是对洗洁精成分不了解的一种误解。不是所有的化学品都是那么可怕的,其实,整个物质世界都是化学元素、化合物构成的,没必要排斥化学。
100克圣女果的热量是22大卡,也就是91千焦,而这些热量只要5分钟的体能训练就可以被消耗掉,所以圣女果是低热量,高营养的蔬果,并且圣女果含有丰富的膳食纤维和多种维生素,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,预防便秘,促进排毒,并且圣女果中还含有果酸,而果酸能够使脂肪燃烧加快,所以圣女果是一种很好的减肥食物。
圣女果中含有丰富的番茄红素,番茄红素有很强的抗氧化功效,能够清除体内有害的自由基,从而起到抗氧化,抗衰老的功效,并且番茄红素还能够改善皮肤,缓解皮肤过敏的症状,减缓皮肤干燥和瘙痒的感觉。
圣女果中含有维生素C,维生素C能够抑制色素在皮肤层的沉积,维生素C有美白的功效,并且维生素C也有很强的抗氧化功效,清除人体内有害的自由基,从而起到抗氧化,抗衰老的作用。
圣女果中含有谷胱甘肽,谷胱甘肽这种物质能够抗衰老,延缓人体的衰老。
圣女果中含有维生素PP,维生素PP能够保护皮肤,促进红细胞的生成,能够起到美容,防晒的功效。所以食用圣女果能够养颜美容,美白,减少皮肤暗淡,抗衰老的功效。
圣女果味甘、酸,吃起来酸酸甜甜的,能够生津止渴,并且酸甜的口感能够促进食欲,圣女果中含有苹果酸和柠檬酸,果酸有助于促进消化,能够帮助胃液消化蛋白质和脂肪。而圣女果中含有的番茄红素则可以保护胃肠道的粘膜
在中医看来圣女果性微寒,圣女果有清热解毒,凉血平肝的功效,对于上火引发的便秘,咽喉肿痛等能起到缓解的功效。
圣女果中含有丰富的维生素A,圣女果中维生素A的含量在果蔬中名列前茅,而维生素A能够预防夜盲症,保护视力,并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用,所以食用圣女果能够保护眼睛。
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