荷叶蒲公英可以减肥吗 荷叶蒲公英茶会失眠吗
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听说适当喝点荷叶蒲公英茶有利于减肥,但是不知道有没有效果,因此想问下荷叶蒲公英可以减肥吗?荷叶蒲公英茶会失眠吗?
具有一定辅助减肥的作用。
荷叶蒲公英茶是用新鲜荷叶、蒲公英干燥而成,其中含有大量的纤维素以及荷叶碱等成分,若是连叶带水食用,可以刺激肠胃蠕动,利于排便,预防一些饮便秘引起的肥胖,并且其中含有不少维生素C、钾、钠等矿物质,可以促进新陈代谢,减少肠胃对脂肪的吸收,能起到一定的减肥瘦身作用。
具体效果因人而异。
荷叶蒲公英茶是一种比较常见的减肥瘦身茶,其中含有一种荷叶碱的成分,可以帮助分解体内的脂肪,阻止脂肪吸收,预防脂肪堆积的作用,但是因为每个人的体质不同,对其成分消化能力也各不相同,所以无法明确具体效果,有的人可能喝1周左右就能见到效果,有的人可能要和一个 月甚至好几个月才有效。
材料:荷叶、蒲公英、水。
做法:
1、挑出枯叶,冲洗下荷叶、蒲公英,放入杯中。
2、倒入热水,浸泡5-10分钟左右,即可饮用。
3、喝完一遍后,可以重复冲泡饮用,使有效物质最大程度吸收。
建议一杯150-200ml。
荷叶蒲公英茶具有不错的药用价值以及保健价值,,适量饮用可以清热去燥,但是性味寒凉,不适宜过多饮用,蒲公英性寒如果一时喝多了,容易对身体产生刺激,可能会加重体内的寒凉之气,可能会出现肚子疼、拉肚子等不适症状。
对于本身性质寒凉的人群,更加需要少量饮用,以免加重脾胃虚寒的症状,因此需要适量饮用为宜。另外,怕伤脾胃的话可以在茶水里面加入枸杞和大枣,可以中和性质,减轻刺激。
听说适当喝点荷叶蒲公英茶有利于减肥,但是不知道有没有效果,因此想问下荷叶蒲公英可以减肥吗?荷叶蒲公英茶会失眠吗?
适当饮用,一般不会失眠。
虽然荷叶蒲公英茶性质寒凉,但是当中并没有促使失眠的成分,例如:促使神经兴奋的成分,因此在晚上适量喝些,一般不会出现失眠现象,但是不建议在睡前大量饮用,容易会出现夜尿多的情况,影响睡眠质量,而且晚上喝太多水第二天容易出现水肿现象。
本身荷叶蒲公英茶具属于寒凉茶饮,不宜多喝,更加不适宜与寒性食物过多食用,容易导致体内寒气过甚,引起腹痛、腹泻等肠胃不适,长期大量饮用的话,还可能造成脾胃虚寒,并且影响自身的体质状况,变得容易着凉、发烧。
荷叶蒲公英茶不适宜孕妇、经期女性等特殊时期的女性,一位这时期的女性的体质较为敏感脆弱,尤其是孕妇,饮用蒲公英茶容易刺激胎儿,影响自身及胎儿健康,而经期女性,本身就寒气较重,容易手脚冰凉,因此需要避免饮用蒲公英等寒性饮料,以免导致痛经或者加重痛经情况。
荷叶蒲公英中含有不少的细小绒毛,具有一定的刺激性,不适宜一些易过敏体质的人群、哮喘患者食用,以免引起长红疹、瘙痒、咽痒、咳嗽甚至寒战、面色青白等过敏反应,以及导致哮喘病发作,不利于健康。若是不能确定自身是否过敏,可以先少量服用,然后观察自身反应,如无不适,再继续服用,这样可以避免出现严重过敏反应。
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