沙棘和蜂蜜能一起吃吗 沙棘配蜂蜜的功效
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我今天买了一些沙棘果,味道很酸,我有点接受不了这种酸味,正好家里还有一些蜂蜜,请问一下沙棘和蜂蜜能一起吃吗?
可以一起吃。
沙棘是一种野生的浆果,味道酸甜,其中含有大量的维生素C、多种氨基酸、脂肪酸、微量元素、黄酮类化合物、超氧化物等多种营养成分,营养价值很高;蜂蜜含有丰富的糖类物质、各种维生素、矿物质、氨基酸等多种营养物质,沙棘和蜂蜜在营养成分上并无冲突,所以是可以一起吃的。
沙棘中含有丰富的黄酮类化合物,可以帮助增加冠状动脉血流量,增加心肌营养,降低心肌耗氧量,可以加强心脏功能,使心肌收缩能力增强;蜂蜜含有活血物质,可以帮助进血液的成分,推进心脑和血管功用,起到保护心脑血管的作用。
沙棘中含有十分丰富的维生素C及类胡萝卜素、氨基酸等多种营养成分,且易被皮肤吸收,可以起到滋润、美白肌肤的作用;蜂蜜中含有丰富的无机盐和维生素等,可以加快人体的新陈代谢能力,清理人体垃圾,使肌肤润泽光滑。
沙棘果中含有的超氧化物歧化酶可以帮助清除人体内自由基,又能增强免疫系统功能,调节免疫活性细胞,是一种有效的免疫调节剂,可以延缓人体衰老,提高人体的免疫能力;蜂蜜中含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分,经常食用可以帮助补充人体营养,增强自身抵抗疾病的能力。
材料:沙棘果250克,蜂蜜适量。
做法:
1、将沙棘果挑出杂质,反复洗净外皮。
2、然后放入冷开水中浸泡片刻,捞出,沥干水分。
3、然后连皮一起切开放入榨汁机中榨汁。
4、滤去杂质后将果汁倒出。
5、最后根据自己的口味加入适量蜂蜜即可。
沙棘的性质偏温,有咽喉肿痛、口腔溃疡、大便干结等体质偏热者不宜过多食用,否则可能会加重原本不适症状。
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖及果糖成份,糖尿病患者不宜食用,否则可能会导致体内的血糖水平升高,引发头晕、头痛、心悸等不适。
蜂蜜的质地粘腻,大便粘腻、头身困重等湿阻中焦中不宜食用,否则会加重脾胃负担,导致原本不适症状加重。
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