吃草莓有什么好处 草莓的功效与作用
本文已影响4.77K人
本文已影响4.77K人
草莓,是"水果中的皇后",是最受大众喜爱的水果之一。色泽鲜艳,柔嫩多汁,酸甜可口,果香浓郁,是难得的色、香、味俱佳的一种水果,草莓的营养价值很早以前就得到了营养学家的认可。那么吃草莓有什么好处呢?一起来了解一下。
吃草莓有什么好处
1.抗衰老
草莓中含有一种叫花青素的营养元素,它有利于改善我们肌肤的弹性的,防止皱纹的产生,抵抗皮肤的衰老。
2.明目保肝
草莓中有很高的维生素A的含量。而且它还含有了花青素和维生素C,能够保证维生素A很好的被肝脏和眼睛利用,增强身体肝脏和眼睛的功能。所以草莓还有着保肝名目的效果。
3.防癌抗癌
草莓中含有大量的鞣酸和花青素,鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分,促使它们排出体外,花青素被誉为第七大营养素,具有强效的抗氧化性,能帮助清除体内的自由基,抑制癌细胞的出现和增殖,有很好的抑癌抗癌作用。
4.润肠通便
草莓果实中含有大量的水分,同时富含膳食纤维和果胶,适量食用能够润滑肠道,促进食物消化,有助于改善便秘、预防痤疮和肠癌的发生,算得上是润肠通便的小能手。
5.清除口臭
草莓中含有大量的植物酸,具有一定的杀菌作用,并且草莓还带有浓郁的香味,在食用之后满口留香,有清除口臭的作用。
6.美白牙齿
草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用,在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍,从而起到美白牙齿的好处。
7.补血益气
草莓味甘、酸,无毒,入脾、胃、肺经,具有很好的润肺生津,健脾消暑,清热止渴,解酒利尿等多种功效,尤其是铁元素含量较高,有很好的补血造血功能。
8.提高免疫力
草莓中最突出的营养成分就是维生素C,其含量比苹果或葡萄高出十多倍,不仅可以美白肌肤,还能有效提高人体免疫力,对于预防败血症有着很好的效果。
从上文中我们可以了解到吃草莓的好处众多,但是我们也应该注意一次性别吃太多,因为一次吃太多容易引起胃肠不适,希望今天的内容可以帮助到你。
草莓是否上火 吃草莓有什么功效
吃草莓有什么好处 原来吃草莓有这么多好处
草莓干的功效与作用 草莓干的食用方式和注意事项
你知道怎么吃草莓吗 草莓有何功效
草莓吃多了有副作用吗 草莓吃多了有什么害处
蛇莓的功效与作用 吃蛇莓的好处
吃草莓的好处与坏处 吃草莓会发胖吗
蓝莓的功效与作用 吃蓝莓的好处
草莓的功效与禁忌
草莓的功效与作用
草莓的功效和作用 草莓一天吃多少合适
吃草莓有什么好处
吃草莓有什么好处 草莓每次吃多少
草莓的功效与作用
女人吃草莓的好处 女人吃草莓好处有哪些
草莓有什么营养 草莓吃了有什么功效
草莓的功效和作用有哪些
草莓和橙子能一起吃吗 草莓有什么作用
怀孕期间吃草莓的好处 孕妇吃草莓有什么用
吃草莓有什么好处 吃草莓有这么多好处
草莓香蕉奶昔的功效与作用是什么
草莓的营养价值及功效与作用
草莓有什么好处
冬季可以吃草莓吗 吃草莓有什么好处
草莓吃多了有哪些坏处 吃草莓的好处
草莓和草莓酱哪个更营养 草莓酱的功效与禁忌
草莓酒的功效是什么 草莓酒怎么制作
野草莓的功效与作用 野草莓的食用方式和注意事项
草莓吃了有什么好处 草莓和什么一起吃最好
草莓的营养价值是什么 吃草莓的好处