这菜叶竟能除口臭
本文已影响1.39K人
本文已影响1.39K人
因为绿叶是植物进行光合作用的部位,它的营养素密度一般会比其他部位高,其中维生素C、维生素B2、叶酸、维生素K、类胡萝卜素、类黄酮等多种营养成分含量都很高,同时还含有膳食纤维、钾、镁、钙等营养物质。下面咱就来看比较一下这些叶菜的营养价值。
莴笋叶:除了水分含量与茎大致相同外,三大产能营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)以及钠、钙、铁、锰、锌、铜、硒等矿物质均高于茎;莴笋叶中维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E的含量是茎的3-5倍,其中维生素B1、维生素B2的含量高于四季豆、萝卜、花菜、西红柿等豆、根、花、果类蔬菜及所有瓜类菜;叶子中含有的胡萝卜素,几乎是茎的10倍;另外,莴笋叶富含的叶绿素,有“绿色精灵”的美誉,具有润肤美容、清洁口腔、防龋除臭的功效。
芹菜叶:100%可供食用,其中蛋白质、脂肪、膳食纤维、各种维生素以及锰、锌、铜、硒等微量元素的含量均高于茎。
芹菜叶的蛋白质含量,超过大多数根茎类菜。
同时,其胡萝卜素含量仅次于胡萝卜、芥蓝,维生素E含量略逊于豇豆、金针菜、枸杞菜,在百蔬中名列前茅。
萝卜叶:蛋白质含量不仅高于萝卜,还超过大白菜、小白菜、芹菜、莴笋、藕和诸多瓜菜类。
胡萝卜素、维生素C以及钙含量也不比萝卜逊色,特别是微量元素锰,萝卜叶中的含量几乎比萝卜高7倍;另外,萝卜叶还有较高的药用价值。
结语:知道这些菜叶有这么高的营养价值后,你还要丢弃它们吗?
这些去除口臭的小窍门送给你
黄芪可以除口臭吗 哪些药膳可以除口臭
吃蒜口臭怎么快速去除 吃蒜口臭如何快速去除
4种食物竟会导致口臭 祛除口臭只需6招
口臭要怎么去除 教你如何预防口臭
怎么消除口臭口腔异味
有口臭怎么去除 这8点帮你清新口气
有口臭怎么去除 5个小窍门帮你祛除口臭
吃大蒜口臭怎样去除 吃大蒜口臭如何去除
口臭怎么办 吃什么可以去除口臭
口臭是什么原因 除口臭小偏方
坚持每天吃它竟能治愈口臭
这种口臭竟在暗示你肝脏有癌
口臭怎么去除小窍门 按一个穴位就能解决口臭
有口臭吃什么可以解除 常吃这个让你远离口臭烦恼
吃什么快速祛除口臭 如何快速祛除口臭
口臭怎么去除 口臭的类型有哪些
狐臭用什么药除根 这样做竟然也可以
吃什么可以消除口臭 如何快速消除口臭
咽干口臭煎枇杷叶
漱口水可以去除口臭吗
口臭原因究竟何在?
口臭怎么办该怎样消除 清除口臭的小方法
孕妇怎么快速消除口臭 孕妇消除口臭的方法
蒜臭味怎么去除 消除口中蒜臭味?生吃这四种食物就好
使用这物去除口臭果真有奇效
口臭怎么办 如何快速去除口臭
怎样去除口臭
【清肠胃能除口臭吗】清肠胃可以除口臭吗
吃什么东西可以去除口臭 这些食物让你远离口臭