苦瓜虽好,食用须谨慎
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苦瓜里面含有大量的的维生素C、胡萝卜素、B族维生素等非常健康的营养,特别是苦瓜中独特含有的苦味素,让苦瓜变成了“减肥杀手”,它能有效的减少脂肪和多糖的摄入,可算是减肥的必备食品。
1、脾胃相对虚弱者慎食:因苦瓜性寒,味苦,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白者,脾胃虚寒的人是不适合多吃苦瓜的。
2、孕妇:苦瓜内含有奎宁成分,奎宁会刺激子宫收缩,孕妇多食严重者容易导致流产。
3、低血糖者:还有一部分人是需要注意吃苦瓜的禁忌的。苦瓜中内有一种类似胰岛素的物质,具有很强的降糖功能,患有低血糖的人群长时间多食苦瓜会使病情更加严重。
苦瓜虽好不是人人都适用,如果要是每顿饭都吃苦瓜、反而对我们的身体害处不少。保证每天摄入营养成为的多样化,既能增强我们的身体机能。希望本文对你有一些帮助!
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