夏天吃西瓜的好处和禁忌 西瓜的功效与作用
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
夏季最受欢迎的水果,西瓜必然占据其中一位。西瓜营养丰富而且还甘甜多汁,人们在夏季都会往家里带一些,不过夏天吃西瓜的好处和禁忌大家知道吗,不知道的话就让小编来告诉大家吧。
一、夏天吃西瓜的好处和禁忌
1、吃西瓜的好吃:
①、清热解暑:西瓜其中含有大量的水分,吃西瓜可以帮助人们快速恢复流失的水分,防止出现缺水中暑。而且西瓜具有利尿的功效,吃西瓜可以排出体内多余的热量,达到清热解暑的作用。
②、利尿降压:因为西瓜含有精氨酸和瓜氨酸,它们可以促进肝尿素的形成,从而让西瓜具有利尿的功效,然后西瓜中的配糖体也有利尿降压的作用。
③、美容养颜:西瓜含有多种氨基酸,比如:谷氨酸、苹果酸、瓜氨酸、精氨酸等,有激发皮肤生理活性的作用,西瓜含有的维生素C、维生素E对美白、防晒有很好的效果。
④、预防心血管疾病:西瓜白瓤中含有的营养物质可以软化和扩张血管,能提高机体的抗病能力,从而达到预防心血管疾病的作用。
2、吃西瓜的禁忌
①糖尿病人不宜吃:因为西瓜含有大量的糖分,所以糖尿病人不适合吃西瓜,会导致血糖升高,不利于身体健康。
②体质虚寒者不宜吃:从中医角度看,西瓜性寒、味甘,对于体质虚寒的人群不适合,食用过量会出现腹胀、腹泻等症状。
③肾病患者不宜吃:西瓜水分含量高,而肾病患者不能很好排出多余水分,水分会积蓄在体内,导致出现水肿,严重时还可能会诱发心力衰竭。
二、西瓜的功效与作用
1、适量食用西瓜可清热解暑,除烦止渴。
2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,适量食用西瓜可以增加肾炎病人的营养。
3、西瓜有能使血压降低的物质,适量食用西瓜可以起到降血压的作用。
4、吃西瓜后尿量会明显增加,适量食用后可以减少胆色素的含量同时还能使大便通畅。
西洋参的功效与作用及禁忌
吃西瓜要注意哪些 吃西瓜的3大禁忌
西瓜的功效与作用及营养价值 西瓜是热性还是凉性
西瓜能治便秘吗 夏天吃西瓜有什么好处
吃西柚的好处与禁忌
橙子和西瓜能一起吃吗 西瓜有什么食用禁忌
甜瓜的功效与作用及禁忌
南瓜藤的功效与作用及禁忌 南瓜藤的吃法
南瓜子的功效与作用及禁忌
夏天吃西瓜有什么好处
吃西瓜的好处与坏处
西瓜和山竹一起吃吗 西瓜有什么食用禁忌
西梅的功效与作用及禁忌 西梅吃多了怎么办
丝瓜的功效与作用禁忌 丝瓜和什么搭配最有营养
冰镇西瓜的功效与作用 为什么冰镇西瓜会甜一些
西洋菜的功效与作用及禁忌 西洋菜不能和什么一起吃
西洋参泡水喝的功效与禁忌 西洋参泡水喝的好处禁忌
西瓜的功效与作用
夏天吃西瓜有什么好处 夏天吃西瓜要注意什么
哈密瓜的功效与作用及食用禁忌
夏天吃西瓜有什么好处
西瓜皮有什么用处 西瓜皮的作用
西梅的功效与作用禁忌 西梅可以加热吃吗
西瓜皮的功效与作用及食用方法
西瓜的功效与作用 夏天吃西瓜禁忌多
西瓜有什么作用与功效 西瓜能加热吃吗
西瓜皮煮水喝有什么好处 西瓜皮有什么功效与作用
丝瓜的禁忌人群 丝瓜的功效与作用
南瓜叶的功效与作用与禁忌 南瓜叶是发物吗
西梅干的功效与作用及禁忌 西梅干和什么不能一起吃