正确刷牙姿势你肯定不知道
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
每天早上起来的第一件是就是刷牙洗脸,不知道你有没有听到过有人刷牙的时候那种呕吐的声音,不仅自己不舒服,别人听到也难受啊。
【恶心干呕原因何在】
1、咽反射
咽反射是人类先天具有的生理反应,主要是防止异物进入体内。当有东西刺激咽喉,咽反射就会被触发,常表现为恶心、干呕甚至呕吐。一部分早晨刷牙引起的恶心干呕就是咽反射表现之一。
2、慢性咽炎
慢性咽炎患者确实可能在刷牙时出现恶心干呕症状,主要是由于患者咽部黏膜长时间受炎症的刺激,咽后壁常有较黏稠的分泌物,所以在刷牙时更容易受到刺激。
3、错误刷牙方法
刷牙时恶心干呕多数是进入刷牙误区
冷水刷牙
刷牙劲太大
刷牙横着刷
牙刷太大或太小
牙刷用一年
刷牙时间短
只早不晚
【为你打开正确的刷牙方式】
1、温水刷牙
很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用凉水。用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软,刷牙时一不留神就会造成牙龈出血,引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊,可刺激口腔神经引起恶心。
2、控制牙膏量
在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适。 可以考虑用儿童牙刷。
3、温水泡软牙刷毛
春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时,可使用30-40℃的温水(以自己适应为宜),先将牙刷放入其中,待牙刷毛变软后,再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血,在用温水漱口时也不会感到恶心。
4、鼻腔出气
刷牙时,尽量用鼻孔出气,不要用嘴哈气。
不管遇到什么口腔问题,都不能忽视它或是掉以轻心,出现问题时一定要尽早看牙医,及时治疗才能避免出现更严重的问题。
哺乳期喂奶的正确姿势
预防颈椎病的正确姿势
原地跑步的正确姿势
刷牙的这些误区你都知道吗
新生儿睡觉的正确姿势
怎么刷牙才是正确的 一定要避开刷牙的这些误区
宝宝刷牙的正确姿势
牙髓炎正确的刷牙方法 牙髓炎正确的刷牙方法是什么
如何正确刷牙的方法 90%以上的人都不会正确地刷牙,不服不行!
太极拳基本姿势,太极拳站桩的正确姿势
刷牙前牙膏要不要蘸水 怎样刷牙才是正确的
耳朵进水如何急救?教你正确排水姿势
走路瘦身法 正确走路姿势
儿童刷牙的正确姿势
骑动感单车的正确姿势
跑步小腿变粗姿势不对 教你如何正确跑步
奶瓶喂奶的正确姿势
你知道吗 走路姿势或可影响寿命长短
除了刷牙 牙膏的各种妙用你知道吗
防癌吃什么食物好 这些你肯定知道
给孩子补钙的正确姿势
正确的刷牙方法
破解春天头痛的正确姿势
新生儿怎么喂母乳的正确姿势 新生儿喂母乳的正确姿势是什么
慢跑减肥的正确方法 慢跑的正确姿势
掌正确刷牙方法 你的方式或不对
做家务活高效不累的正确姿势
母乳喂养的正确姿势图解
正确的睡觉姿势图解
刷牙的正确方法