喝普洱茶减肥有方法 教你如何选购普洱茶
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普洱茶瘦身也要坚持一定的原则。用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。
早餐:早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后,用约6g的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐:中午喝普洱,对于相对油腻的饮食很有帮助。大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐:晚饭后也可以将普洱作为常规的饮料,但不要喝太多。饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用。晚间可以300cc沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后,不然会影响消化以及睡眠。
需要注意的是,以下几种人群不宜喝普洱茶减肥。
最后,再教大家一招,如何选购普洱茶吧。
清。好的普洱茶,其味道一定要清,没有霉味;
纯。好普洱茶的汤色必定是要纯,或枣或红浓、亮,不能黑如漆;
正。所谓正,是指普洱茶存储的环境,要位于干仓而不能是湿仓;
气。好的普洱茶,品其汤,会感到心旷神怡,这正是茶气。
如果你也想要减肥,不如就来试试普洱茶吧。
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