多吃海带竟能还你乌黑秀发 揭秘海带的养生功效
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
1让秀发黑又亮
许多人都知道黑芝麻能令头发乌黑,能生姜令毛发生长,核桃能令头发闪亮。但是营养专家认为,最护发的是海带。经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽都具有特殊功效。
2增强代谢排毒
凡是含有大量纤维的蔬菜,都可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富,并呈碱性,可增加排毒功效。吃海带可以增强人的代谢率,增强代谢机能,让精神更加充沛。
3祛痰保护气管
人们平常吃的海带有祛除“老痰”的作用。海带味咸,性寒,归肝、肾经,其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒,减少痰的堆积,具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,“老痰”祛除则发病诱因消除,效果颇佳。
4补钙易于吸收
海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。
5美颜改善肤色
海带汁可以祛除痘印,提升皮肤的亮度,改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。同理,如果食用海带,也有美肌,滋润的效果,内外兼并,效果更佳。
6消除乳腺增生
近代研究发现,海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘,大约每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的,而且,海带能软坚散结,能使血通气畅,肿块消退。
7防心脑血管病
国内近年来的研究表明,海带富含大量不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中含有的食物纤维褐藻酸,可以调理肠胃,促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带,可以有效防治心脑血管疾病。
8降压利尿消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。另外,海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。
海带好吃有营养 吃海带有什么好处
海带泡久了还能吃吗 海带泡久了好吗
海带煮多久能熟 一周吃几次海带合理
海带鸡汤怎么炖好喝又营养 海带鸡汤有什么功效
海带和韭菜能一起吃吗 海带和韭菜一起吃有什么功效
常吃海带能减肥吗 海带有什么营养价值
喝白酒吃海带有什么危害 揭开:白酒和海带一起吃的谎言!
冬瓜海带汤功效与作用 冬瓜海带汤的坏处
海带能不能炒的吃 海带有什么禁忌
海带和鸡蛋能一起吃吗 海带有什么营养
海带是热性还是凉性 海带是发物吗
筒子骨炖海带窍门 筒子骨炖海带的功效
海带土豆营养高 但是海带土豆能一起吃吗
海带的功效
裙带菜好还是海带好 裙带菜贵还是海带贵
隔夜海带能吃吗 海带属于海鲜吗
海带和豆腐能一起吃吗 海带和豆腐一起吃有什么功效
【海带发霉了还能吃吗】海带发霉了还可以吃吗
海带怎么煮容易烂 海带生的可以吃吗
裙带菜好还是海带菜好 带菜和海带菜的区别
海带能冷冻保存吗 海带是发物吗
豆腐海带汤的功效与作用 海带豆腐汤的禁忌
裙带菜和海带的哪个好 裙带菜生吃还是煮熟吃
海带的功效与作用
八食谱养出乌黑秀发
多吃海带的好处 海带的食用方法
海带汤的功效与作用
海带美味又营养 长青春痘能吃海带吗
海带的功效与作用
海带丝鸡蛋怎么做好吃 海带丝和鸡蛋的营养价值及功效