日常这些伤身恶习你有吗
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
随着社会的发展,人们的生活节奏加快,随之而来的就是各种压力,人们的压力变得越来越大,衰老也会随之而来。直观地说,好的习惯可以助你延年益寿,反之坏习惯能让你加速衰老;下面我们一起来细数下都有哪些恶习会影响健康。
1、长期熬夜
这个坏习惯就不用多说了,长期熬夜是最容易加速衰老的一种方式;同时还能使人的精力大跌,影响工作效率,损害身体健康。另外还会影响肌肤健康,熬夜容易导致肌肤发黄无光泽,还会长痘、长斑等一些肌肤问题,这些都会随之而来的。
2、枕头过高颈纹增多
枕头的高度不仅可以影响睡眠质量,还会影响女人的皮肤。习惯睡高枕头的朋友,虽然舒服了,但这样容易产生皱纹。脸部处于下垂状态,对脖子产生压力,长时间这样睡就容易产生颈纹。
小编支招:
舒适的枕头有助人安眠,成年人枕头合适的高度,压实后应该在10-15CM左右,就像大多数网友所选择的:一拳多一点的高度。这是仰卧的高度;侧卧时高度约等于肩膀的高度即可。
3、一天的水分摄入太少
有很多人都是因为渴了才喝水,这样做的话也会加速衰老的。因为人体的细胞大部分都是由水构成的,人体缺水易损害肾脏和肝脏,易感觉到恶心、头晕、心悸,缺水还容易导致眼干、口干、口臭、皮肤干燥、肌肤过敏等多种问题。所以正常一天都补充足够的水分,这样才能保证身体所需的水分量,还能从饮食方面进行水分的补充。
小编支招:
为了避免缺水,不管是否口渴,每天都要喝8杯水,每次大约250毫升。温开水最佳,不要喝含高糖和咖啡因的饮料,这些饮料对人体没有多大的益处。
4、抽烟饮酒
说到抽烟饮酒,以不正确的方式来做这些事情,都会影响着身体健康,抽烟影响人体肺部健康,饮酒不当影响肌肤健康;所以说,小小的品酒还是可以的,但是多喝了对身体是有害的,不当的抽烟饮酒习惯,不仅危害身体还会使人提早衰老。
5、护发素用太多易脱发
洗头后很多人都会习惯性的涂抹护发素,这样可以避免头发干枯分叉,还能使头发柔顺;但是护发素不是用的越多越好的,用太多反而会损伤头发,致使严重脱发。护发素最好涂抹在发尖处,发根部位尽量不要涂抹,避免化学物质渗入,导致脱发。
6、爱化妆懒卸妆
有很多爱美的女生,喜欢每天化妆了才出门,这样给人的形象会觉得更好。但是回到家中,就会偷懒的简单卸妆或随意卸妆,其实这种坏习惯是最伤肌肤的,肌肤问题受到威胁,你的衰老程度就会加深。
小编支招:所以每日肌肤的清洁工作必须要认真完成,还要定期做去角质工作,深层洁面等一些基础护肤保养好习惯,这样才能防止衰老。
7、手撑脸皱纹加深
工作休闲之余,习惯用手撑脸托腮的,这样虽然很舒服,但皱纹也会增多哦。而且,产生了这种皱纹,很可就是永久性的,不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。
日常按摩这些地方可养生,你都知道吗
快看这些变丑的习惯你有没有
盘点日常最伤胃坏习惯 饭后放松裤带
这些小技巧让你喝茶不伤身
改变日常习惯 助你顺利健康减肥!
如何美白全身 从日常五习惯做起
养生警惕 这些日常习惯严重危害健康
这些健身方法值得你学习
耗伤阳气的十大恶习
11个日常习惯危害身体健康
这些恶习会加速衰老
怎么保持身材不长胖 养成这12个日常习惯
练习瑜伽应有的好习惯 这些你有吗
这7种工作中的恶习你占几种?
细数冬季伤胃的恶习
健康提醒,日常这八种姿势最伤害身体
最伤脾胃的这几个习惯你都中了吗
哪些习惯会伤害你的肾?
日常伤肝的行为都有哪些
警惕六个最致癌恶习,暴饮暴食伤身体
日常生活不良习惯 这9个坏习惯会让身体早衰
日常九习惯最伤肝 过量饮酒不吃早餐
避开这些恶习让男人更健康
日常好习惯帮你预防眼袋产生
对肾不好的行为 日常伤肾行为习惯
上班族的这些恶习要避开
女人常涂抹这些最伤身体了
日常六习惯最伤肾 吃太多肉爱喝啤酒
日常恶习可导致牙周炎
伤胃的十种恶习你有吗