春季适宜吃菠菜,这两类人群最好少吃
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
虽说一年四季都可以吃到菠菜,但是春天是菠菜最嫩的季节,在菜市场总会看到农用车上成捆成捆的菠菜出售,鲜嫩无比。
同时,菠菜可养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用。因此堪称“蔬菜之王”的菠菜,是非常适合在春天食用的哦。
春天为什么宜吃菠菜
首先,春天对应的颜色是绿色,多吃绿色蔬菜,可排毒养肝,而菠菜是深绿色的蔬菜,适宜多吃;
其次,菠菜含有多种维生素和叶酸,多吃可清肠、养心,还可防卒中、贫血。
两类人群少吃菠菜
但是,并非人人都适宜吃菠菜,以下两类人就尽量少吃菠菜。
1、草酸钙结石和尿酸结石患者
草酸钙结石和尿酸结石患者少吃菠菜。因为草酸钙结石和尿酸结石患者要尽量避免摄入富含草酸的食物,而菠菜的草酸含量最高。
2、痛风患者
痛风患者须限制嘌呤含量的摄入,发作期要禁食,间歇期要限制进食,菌菇类、花菜、芦笋、菠菜、豌豆、四季豆、青豆、菜豆等都是含嘌呤较高的食物。
哪些人群是适宜吃辣椒
盘点冬季最不适宜吃辣的7类人 冬季吃辣注意哪些事项
芹菜搭配什么好吃 芹菜的人群宜忌
什么人不适合吃燕麦片 这四类人群不宜多吃
减肥期间吃菠萝蜜会发胖吗 什么人群不适宜吃菠萝蜜
哪些人不适宜多吃菠萝
菠萝吃了有什么好处 菠萝的适用人群与禁忌人群
这些春季常见蔬菜最好不要多吃
西洋参适合什么人吃 6类人群最适合吃西洋参
哪些水果适宜春季吃 这七种水果营养好
豆浆什么人不宜喝 这五类人群要少喝!
几类人群少吃竹笋
三高吃什么蔬菜 这6种最适合三高人群吃
春季吃什么菜比较养生 这野菜最好了
花生哪些人不能吃 这5类人群不宜吃花生
适宜春季吃的健脾美食
苦瓜什么人不能吃 这5类人群不宜吃苦瓜
秋季适宜多吃六蔬菜
铁皮石斛适合哪类人群 什么人群吃铁皮石斛效果最好
注意这三类人群最好不要吃蜂蜜!
春季吃什么菜最好菜谱 春季养生必吃的5道菜
菠菜的适宜人群
桂圆儿童吃多少合适 桂圆不适宜哪些人群吃
春季四不宜 春季养生适合吃什么
十类人最不适宜喝茶
秋季吃海带滋补不发胖 三类人群不宜吃
油麦菜哪些人群最适合吃?
最适宜夏季开胃小菜
燕窝不适宜人群 女人吃燕窝的最佳年龄
红枣哪些人不适合吃 4类人最好少吃或不吃