这些食物让你在月经期间痛上加痛 经期别任性吃
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
寒凉食物
少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素,所以会延长月经,最好不吃。而如果想推迟来月经,则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝,但这个作用也因人而异。
巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。
乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
茶
女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
加重痛经的饮品 这些食品会加重痛经
月经期间吃黑糖真的可以治疗痛经吗
女性经期不能吃的水果 女性“经期”期间千万别吃这个!现在知道还不晚!
月经期间头痛是什么原因
月经期间偏头痛怎么办
女性经期前这样做减少痛经
月经期间胸部胀痛是怎么回事 月经期间胸部胀痛原因是什么
月经期间吃什么食物好 5种食物别错过
经期吃什么好 这些食物别错过
痛经丸经期能吃吗 痛经丸经期能不能吃
女人月经期这些食物要少吃
宫寒吃什么食物好 9种暖宫食物让你告别痛经
月经不调怎么办 经期千万别碰这些食物
教你10个经期瑜伽动作 让经期疼痛远离你
经前乳房胀痛怎么缓解 在月经期间不能做哪些事情
女性月经期间要注意这些
月经期间不能吃什么水果 经期千万别吃这些水果
女性月经期间可以做运动吗 经期应该吃什么食物
经期吃什么是丰胸 月经多吃这这些食物
月经期间可以洗头吗 经期不能吃的食物
经期吃什么可以缓解痛经 吃这些可以防止痛经
月经期间杜绝的食物
如何缓解痛经 痛经期间怎么吃
月经期间哪些食物不能碰?
女人月经期禁忌 月经期别做这些事
女性经期怎么吃防痛经
女人在月经期间最好别吃它
痛经的女人吃这物瞬间改善痛经
经期头痛哪些食物不能吃
【经期吃什么会痛经】会导致痛经的食物有哪些