人流后吃什么对身体恢复好
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时代变化让生活节奏加快,很多女性忙碌于工作之中,小产后都没有时间好好照顾自己的身体,虽说人流是个小手术,但是对于女性的危害并不比分娩小,因此在恢复元气的时候一定要注意饮食,那么人流后吃什么对身体恢复好呢?
人流后吃什么对身体恢复好
1、海带
做完人流后,很多女性都会发生贫血。所以,这时候需要及时补充铁元素,而海带就是不错的选择。因为海带有丰富的铁元素,铁元素是构成血红蛋白的核心成分,因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。
2、黄花菜
黄花菜含有大量的维生素,能够提高人体的免疫功能,尤其有利于眼睛,对治疗贫血、防止贫血和明目作用是非常好的。根据中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。
3、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化。
4、鲫鱼
做完人流手术之后也是可以稍微喝点鲫鱼汤的,能够有效降低手术给身体带来的损伤,对子宫内膜起到保护作用,让身体快点好起来。
5、红糖
红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血,而其中所含有的多种微量元素和矿物质,还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出,而且红糖还有止痛的效果。但要注意,喝红糖的时间不宜太长,一般饮用不能超过10天。
6、桂圆
桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。流产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
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