晚上睡觉关窗好还是不关好 晚上睡觉开窗吹头还是吹脚
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这几天气温还是比较热,想着晚上开风扇睡觉时再开一点窗户睡觉,可是晚上睡觉是关窗好还是不关好呢?
视情况而定。
当下天气比较炎热的话,建议晚上睡觉开窗是比较好的,因为关窗后房间空气无法流通,空气中氧气一直被消耗,人体呼出的二氧化碳浓度不断升高,长期处于闷热缺氧的环境,可能会出现大脑缺氧性头晕,影响睡眠质量,因此天气热时晚上睡觉开窗会好一些,若是夜晚气温低的话,建议关窗,以免出现风寒感冒。
两者都不建议对着吹。
晚上睡觉如果是要开窗的话,建议睡觉的位置要离窗户远一些,因为不管是吹头还是吹脚都会受凉,如果是对对着脚,脚部间距心脏比较远,又位于身体最下方,受凉后寒从脚起,血液流回会遇阻,导致经络阻塞引起相关疾病,但如果窗户风对着头吹,长时间下来会有头晕头痛的现象,因此两者都不建议对着吹。
可能有面瘫风险。
大多数睡觉醒来后面瘫的患者考虑是因为开窗正对着头面部导致的,不过不是所有人开窗睡觉都会面瘫,有的人身体强壮正气足,可以抵御邪气的侵袭,因此开窗睡觉面瘫几率会小一些,建议开窗睡觉的话尽量远离窗户,保护头面部不被风直接对着吹是比较妥当的。
由环境湿度决定。
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,其中气候潮湿、淋雨涉水、居住地潮湿等因素都属于外来湿气,如晚上睡觉时室外在下雨或湿度较大的话,晚上长时间开窗容易导致空气水分进入房间,水汽下沉导致地板潮湿,湿气易入侵体内出现头重、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛等湿气表现。
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