哪种灯相当于晒太阳 哪种灯光对孩子视力好
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晒太阳有助于人身体补钙,提高抵抗力,而植物晒太阳则能很好的补足叶绿素,提高生长速率,但在没有太阳的情况下,不知道可以用哪种灯光代替太阳晒呢?
UVB紫外线灯。
UVB紫外线能促进人体内矿物质代谢和维生素D的形成,而维生素D则能够促进钙质吸收。使用这种灯照射身体可代替晒太阳起到的补钙作用,当然,如果长期或过量照射则会令皮肤晒黑,并引起红肿脱皮,需注意照明时间。
相比较使用什么灯,正确的用眼习惯更为重要。
人类视细胞最敏感的颜色是黄色,相比于节能灯的蓝白色光谱,白炽灯柔和的黄色光线,对视觉更有益,不过用灯正确,但不注意用眼的话,对视力才是最为伤害的,一般90%的人都是用右手写字的,因此台灯应摆放在身体的左前方,可避免影响视线,灯光照射桌面的亮度应以100-300勒克斯为宜,在此范围内对眼睛的刺激最小。看书、用电脑、玩手机等都属于近距离用眼,因而要每隔45分钟休息远眺3分钟。
LED灯最亮最省电。
LED即半导体发光二极管,是一种固态的半导体器件,采用新一代固体冷光源,光色柔和、艳丽、丰富多彩、低损耗、低能耗,绿色环保,和其他灯泡相比,在相同亮度下比较,3W的LED节能灯333小时耗1度电,而普通60W白炽灯17小时耗1度电,普通5W节能灯200小时耗1度电,而且其亮度非常高,如果眼睛直视的话十分刺眼。
并不是。
灯除了满足照明最基本要求之外,还要考虑灯光的舒适度,让人感觉到最舒服的灯光才是最好的,如色温在3000K以下,光色偏红,黄光/暖光,给人以温暖的感觉,适宜卧室 ,餐厅等,温馨浪漫,而色温在4000K左右,人无特别明显视觉心理效果,称为“中性”色温,最接近太阳的光色,也叫自然光,适宜厨房、卫生间,办公场所等。
不建议长期在强光下工作或学习,否则会增加视网膜受损风险,引致各种眼疾。
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