温泉什么时候泡最好 温泉泡多久合适
本文已影响6.71K人
本文已影响6.71K人
温泉是一种很受欢迎的休闲方式,可以有助于放松身心,减轻疲惫,那么温泉要什么时候泡最好呢?
冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉,对身体都有好处,但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷,人的活动量减少,人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉,泡完温泉后整个人会很轻松舒服。
注意:倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好,只是对于大多数人来说,泡温泉一般都是选择在冬季,驱寒又养生,综合来看是最佳的。
睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后,晚上九点开始泡温泉,有助于睡眠,提高免疫力,可以缓解一天的疲惫,放松身心,泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用,可以为第二天的精力充沛做准备。
不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好,这是错误的。每次“泡”的时间不宜过长,时间拉长,次数愈多,会使肌肤的水分油脂加速流失,根据温泉的不同时间有区别。
一般温泉一次时间不要超过15分钟,高温泉则不要超过10分钟比较合适,以免加重心脏负担,然后离开,适当补充水分,防止体液过度蒸发导致脱水,稍作休息后再泡。泡温泉太久的话,汗水不易被蒸发,还会导致体热难以散发,容易出现中暑症状。一旦感觉不适应立即离开休息片刻,喝点水或饮料以舒缓不适感。
1、泡汤前应卸妆,并且取下佩戴的金属饰品。
2、空腹或太饱时请勿入浴,以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3、高血压和心脑血管疾病患者,在规则服药或经医生允许的前提下,可以泡温泉,但不宜超过20分钟。注意入水前,先用温泉缓慢的擦拭身体,待适应后再进入,而出水时,需要缓慢起身。
4、癌症、白血病患者,不宜泡温泉,以防刺激新陈代谢,加速身体衰弱。
5、糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下,可以泡温泉。如血糖不稳定,则不要泡汤。此外大多数糖尿病患者温度敏感度较差,易因长久浸泡造成烫伤而不知。
6、皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者,都不适合泡温泉。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中。
7、女性生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,都最好不要泡温泉。
8、睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,都不适合泡温泉,以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
1、淋浴洁身:先洗净全身。清洁的皮肤能充分吸收温泉中的有效成分,有良好的养生效果。
2、试探水温:先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
3、脚先入池:先泡双脚,再用双手不停地将温泉水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。
4、先温后热:从低温到中温,再到高温浸泡,循序渐进,逐步适应温泉水温度。
5、掌握时间:每次入池以15分钟为宜,间隔数分钟后方可再浴,如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致,可在池边休息片刻,补充体液。
6、清水冲身:浴后用清温泉水冲洗全身,尽量少用洗发水或沐浴液。
7、配合按摩:全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效,对预防和治疗均有较佳效果。
冬天下雪适合泡温泉吗 下雪可以泡室外温泉吗
冬季泡温泉要注意什么 别再乱泡温泉了
泡温泉需要带什么 第一次泡温泉心得
女人泡温泉的3大好处 泡一次温泉可以瘦几斤
第一次泡温泉要带什么物品 哪些人不适合泡温泉
宝宝泡温泉要注意事项 3类宝宝不适合泡温泉
泡温泉出汗很多好吗 泡温泉可以排毒吗
吃太饱泡温泉的危害 温泉泡多了对身体有害吗
夏天泡温泉好吗 夏天泡温泉泡多长时间最好
四类人群泡温泉危害大 孕妇泡温泉可致胎儿畸形
美国一男子泡温泉被溶解 哪些人不能泡温泉?
夏天能泡温泉么 夏天泡温泉的最佳时间
冬天泡温泉的好处 泡温泉竟然还有这么多疗效
泡温泉的最佳月份 泡温泉最佳时间点
女浴客泡温泉遭“直播”泡温泉对身体好处
感冒能泡温泉吗 哪些人不适宜泡温泉
男子泡温泉被溶解 冬季泡温泉需注意什么?
【三伏天适合泡温泉吗】三伏天可以泡温泉吗 三伏天泡温泉好吗
冬季泡温泉注意事项 三类老人慎泡温泉
夏天适合泡温泉吗 夏天泡温泉好不好