伤害眼睛的行为有哪些 怎么可以防止眼睛受伤
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生活中有很多大家习以为常的行为,都可能会眼睛造成了很大的伤害,那么伤害眼睛的行为有哪些?
一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此,眼睛红肿时最好及时看医生,才能标本兼治。
风吹、空气干燥都会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以滴人工泪液润眼。眼科专家提醒,人工泪液每天使用要少于4次,如果眼部瘙痒,可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用,能更好地缓解眼部瘙痒感。
正常情况下,一分钟的眨眼次数为12-15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。
1.俗话说,眼里不揉沙子。如果灰沙或小虫等异物迷眼要不停地眨巴眼睛,依靠泪水将导物冲洗出来;或请别人翻转上眼皮,用嘴吹出灰粒儿,用棉花签儿擦掉异物;严重了,就要去找医生。
2.预防各种眼病,早发现早治疗。常见的如沙眼、急性结膜炎(即红眼病)等,都可以传染。所以,不要与别人共用毛巾,不要用脏手揉眼睛,身上常备干净手帕或纸巾。
3.活动中预防眼外伤。少年儿童活泼好动,喜欢追跑逗闹,有时打弹弓,有时玩小刀,舞枪弄棒,这些都十分危险,碰伤眼睛将后悔莫及。
4.要注意不要使眼睛过度疲劳。学习一段时间后,要远望一会儿。更不要在昏暗的光线下学习。
想要更好的保护好我们的眼睛那么在生活中不妨多喝一点菊花茶,经常泡些菊花茶饮用,每天坚持喝上三四杯,不仅能有效消除眼睛疲劳,而且有助于视力的恢复,需要注意的是,饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶,主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可,但需要注意的是,菊花性凉,平时怕冷,易手脚发凉的人不易常饮。
香蕉是我们日常生活中经常食用的一种水果,作为很多人的最爱,其实香蕉也是有很好的护眼效果的,人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿,香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等,多吃香蕉不仅可以缓解这些症状,还能在一定程度上缓解眼部疲劳,避免过早衰老。
芝麻我们都知道它对于白头发的功能是非常好的,其实芝麻也是可以帮助我们护眼的,芝麻中含有人体所需的多种营养素,其蛋白质含量多于肉类,含钙量是牛奶的2倍,还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素,这些都是维护眼睛正常功能的重要物质,尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,常吃能使眼睛明亮。
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